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過去ログ477 2015/1/30 15:03
▼heavy
世の中 リスクだらけですな
加圧トレーニングは興味あるけど
専用のベルトってめっちゃ高いよねぇ
本とか出てるから自宅でも出来るとは思う
が、ちゃんと理解してないと事故起こしたり
効果半減したりしそうですな
ベルトは怪我や痣にならんなら100均でも作れそう
ズボンのベルトを切ってマジックテープ貼ったら似た感じの作れそう
まぁ 丈夫ではないだろうな・・・
ネットでもやり方は紹介されてますな
http://kaats.biz/what/mechanism.html
2015/1/30 15:03
▼ザムザ
血流のコントロールによって
成長ホルモンを多く出す
だな
時間があるとき
一度やってみるといいんじゃないかな
体験として面白いから
2015/1/30 14:53
▼ザムザ
どんな運動にもリスクは付き物だよ（笑）
加圧トレーニングとか楽でいいけど
専用の機具がおいてある医療機関やジムに行かなきゃならんというね
ただ加圧に関しては
血流のコントロールだから
自分でチューブで縛って出来るんじゃ無いかと最近思っている
2015/1/30 14:47
▼heavy
下手すりゃ歩けなくなるのかよ！ダメだろヲイ！
2015/1/28 21:47
▼ザムザ
スキー板使ったりね（笑）
道具を使用しないで余り倒れ込まない方法もあるんだけど
なんにせよ全身の体幹を一気に鍛えられる
あ
アキレス腱断裂に気をつけて←
2015/1/28 3:44
▼heavy
えっと・・・これって
マイケルが特許とってる奴だよね
カカトの部分と床の部分にパズルみたいな仕掛け作っててダンスの途中で引っ掛ける装置
（日本家屋の継手みたいなの）
を出来る範囲でやるっつーことか・・・
立ったまま腹筋ですなｗ
2015/1/27 19:14
▼ザムザ
マイケルがやってた体斜めになるやつ
http://m.youtube.com/watch?v=_dNdIIgWFQk&itct=CBIQpDAYBiITCO7i3eG1s8MCFc-CWAod6aIA8jIHcmVsYXRlZEiptcjLlsvT7vIB&hl=ja&gl=JP&client=mv-google
の偽物
http://m.youtube.com/watch?v=kiLv2CXphcE&itct=CDQQpDAYAiITCLnXy_64s8MCFYwbWAodYXoAa1Ip44OA44Oz44K5IOO
CvOODreOCsOODqeODk-ODhuOCoyDjgoTjgormlrk%3D&hl=ja&gl=JP&client=mv-google
やり方は色々あるけど
要は体を斜めに倒し気味で立ち続ける事ね
何時でもどこでも仕事中でも出来る（笑）
2015/1/27 14:33
▼ザムザ
腹周りを鍛えるなら仙道だな
多分教えてくれる人があんま居ないからヨガの腹に利くポーズとか
普段から腹に力が入る様に紐で少しきつめに縛っておくか
運動後３０分間は
きちんと食うべき
食えるもんならね（笑）
吐きそうだけども
2015/1/27 14:15