一気に制限しようとすると余計食べちゃうから、「一週間かけて、一日のお菓子の量を半分の量に」とか少しずつ減らしていくと良いよ。
もし家にいるときだったらお腹がすいたら寝ちゃう！っていうのも結構いいみたいｗ