野球界の噂
86
無名さん
とりあえず食べる量少し減らして、朝夕40分ずつくらい早足で歩いて
体重そこそこ落ちたらスクワット朝夕50回、できれば四つん這い手足上げを20回追加、体幹に筋肉つけてみて。
2010/9/28 22:33