過去ログ1447
2013/12/27 17:35
和子◆LoVEそれか近所の市営体育館とかあれば便利ですけどね
俺の近所の市営体育館は半日３００円で使えますけど、ただ夜の８時までなんで仕事が終わってからだと間に合わない
12/27(Fri)17:35
和子◆LoVE筋トレボディービルダーみたいなゴツゴツした身体を目指すなら自重だけでは厳しいかもしれませんけど、ボクサーみたいな引き締まった身体なら自宅で自重トレーニングで大丈夫だと思いますよ
腕立て伏せ
懸垂の出来る頑丈な器具
腹筋をするヨガマット
これだけだ上半身の大部分を鍛えれますよ
まあジムとかに行けば若い女の子もいるので自宅で筋トレするよりも色々な楽しみもありますけどね( ^-^)
12/27(Fri)17:25
マッスルちなみにオラは雑誌に載ってたボディメーカーというサイトで購入しました。直営店もあります。
12/27(Fri)12:32
マッスル冬用のズボンとかってあるの？
(･･;)
12/27(Fri)12:30
マッスルRe:new eroさん
それまでに用事すませよう（＾_＾）
俺は健康マシーンとダンベルがオススメです（＾_＾）やすっちさんの体重だと30キロセットが良いかもです（＾ω＾）
12/27(Fri)12:29
new eroやっぱり機械買わないと駄目かねぇ
マメチュウ、今日八時から東京魂スペシャルやるやでーヽ(*´∀｀)ノ
12/27(Fri)12:17
new eroRe:和子◆LoVEさん
筋肉がつくというか余分な肉が落とされる感じでつね(´O｀)
小生はぜん息持ちだったから水泳を始めますた
今では最低でも週一泳がないと気持ち悪い（笑）
12/27(Fri)12:12
マッスルあとは…やっぱり俺は人が恐いからっていう想いからやってます…
12/27(Fri)10:39
マッスルぶら下がり健康器具を買う！
あとダンベル！
[(^-^)]
水泳できるほうが裏山ヽ(´o｀
12/27(Fri)10:31
マッスル落ちとると思うけど…中々いないよね一人でフラフラごみ拾ってる人
12/27(Fri)10:27
茨城県のシティファンセニョールさんフラム勝ちましたよ
ノリッジに２対１
しかし依然としてまだ降格圏を脱出しきれていません
[(^-^)]
シティはこれから試合だリバプールとやで
12/27(Fri)2:38
和子◆LoVEオフィス街だとしてもゴミぐらい落ちてるんじゃない？
12/27(Fri)0:57
和子◆LoVEプールで泳ぐのを継続してたらめっちゃいいガタイになりませんか？
全身運動だから引き締まるでしょう？
12/27(Fri)0:56
new ero筋トレが続きません(´；ω；｀)ﾐｯｶﾎﾞｳｽﾞ
プールに通うのは10年くらい続いてるんやけどネ、、
なんかいい方法ない？やっぱジム通わないと駄目かなぁ
(｡･ω･)y-ﾟﾟﾟ
12/27(Fri)0:41
マッスルやっぱりトレーニングてさ
パッキャオのメニューを真似たからとかクリチコのメニューを真似たからとかでは無いよね
自分にあったトレーニングが必要だよね
真似で自分にも合ってるかもわからんが
12/27(Fri)0:16