格安ジム
過去ログ2285
2017/4/6 22:29
私は本物の豆っちちょくちょくプロテインて確かに誤解されてますね
ドーピング剤じゃなくて
主に牛乳とかの中に含まれる『たんぱく質』を摘出して、粉末にしただけですからね
本当にストイックな奴って
焼いただけの胸肉を味も着けず
そのまま黙々と食べてる奴とかですｗｗ
あれは味覚キチガイのレベルですｗｗｗ
下に貼ったローストチキンや鰯の梅煮とかは美味しいですよ
【筋トレ】胸の上部と肩を攻める！フィジーク体型を作る！:
http://youtu.be/IXXuuVsrQEU俺が頻繁に見る筋トレの『カネキン』チャンネルです
KANDO BANDO - The Feeling:
http://youtu.be/uwruESJ6QNwそのチャンネルで使われてるＢＧＭです
カネキンが所属してるバンドです
まあ筋トレを長続きさせるコツは根を詰め過ぎず時々さぼりながら、マイペースでやることかなと思います！
(^o^)/
4/6(Thu)22:29
私は氣志團長殺し🍴Re:本物の豆っちさん
詳しくありがとうございますm(_ _)m
プロテインだけじゃだめなんですね！
筋肉増強剤的な物かと思ってますたｗｗ
和子ﾀｿみたいに食事までストイックに出来ないので、とりあえず筋トレだけやります!(๑•̀ㅁ•́๑)✧
4/6(Thu)22:17
私は本物の豆っち『プロテイン』を和訳すると『たんぱく質』ですけども
マメッチみたいに細いマッチョを目指すんなら格別たんぱく質を意識して摂取する必要はないと思います
大きく肥大させていきたいなら自分の体重Ｘ２が目安です
シュワちゃん級になるとＸ３ぐらい摂取してますけどね
それは踏まえた上での話ですけども
僕もプロテインを飲んでます
１ヶ月に換算するのは難しいですね
１０キロ入りの商品を１ヶ月で飲みきるわけではないので。
https://smartlog.jp/17993このサイトで激安プロテインの一覧が載ってますけど、僕が注文してるのはバルクスポーツて言う商品です
コスト面を考えるとザバスやウィダーよりも圧倒的に安いです
▽プロテイン粉末以外で僕が買ってる食品
https://www.topvalu.net/search/?word=プライムローストチキン
イオンで売ってます。たんぱく質が約５０グラムです。味は美味しいですよ。
ローソン『いわしの梅煮』
http://www.asken.jp/calculate/meal/126670ローソンの惣菜コーナーに置いてます。栄養価を調べたら約３８グラムて書いてますけど・・・そんなに入ってたか疑問ですね。詳しくは店頭に置いてる実物を見るしかないと思います。
森永乳業『無脂肪乳』
https://www.morinagamilk.co.jp/products/milk/oishi_milk_0/1122.html１本あたり約４０グラムです。定価だと税込１９０円ぐらいです。僕は特売の日を狙って大量に買いだめしますけどね。
・・・まあ他にも色々ありますけど、ざっとこんな感じですね。
プロテイン粉末だけだと空腹になって無駄に飯を食べ過ぎてしまう可能性もあるので、色々な食品を組み合わせながら活用すると効率的かなと思います。
4/6(Thu)21:42
私はローリングクラッチクンニNHK総合22時50分(´・ω・`)ちんぽシゴキ放題
4/6(Thu)20:23
私は氣志團長殺し🍴Re:田中美南ちゃん
ほぅ、勉強になります✍✍✍
てか完全に筆者と同じ体型だｗ
肩の筋肉つきにくいんかぁ、、
和子たそプロテインとか飲んでます?
飲んでるとしたら月いくらくらい費用かかりますか?🙋
4/6(Thu)19:24
私は田中美南ちゃんhttp://hardgainer.hatenablog.com/entry/2014/12/15/113506自分の身体的特徴も筋トレに影響を与えます
4/6(Thu)18:55
私はブルース・下痢ィーなんと！生ハムと焼きうどんが活動休止だとぉー！
二人の間に溝が出来たらしい。
4/5(Wed)22:45
私は課長Re:偽豆っちさん
僕の誘いを断ると…恐怖のパワハラが待ってるお〜🙀
4/5(Wed)22:41
私は課長Re:豆モヤシさん
むふふ誰も居ない朝早いスーパーで愛し合うのよぉ〜❤
4/5(Wed)22:35
私は豆モヤシちょっと私の豆取らないでよ！👊
4/5(Wed)22:25
私は課長Re:偽豆っちさん
豆くぅん❤二人きりだね❤
4/5(Wed)21:48
私は氣志團長殺し🍴仲里依紗の背筋凄いとは思うけどケツの方に目が行ってしまうなぁ😌✨
私の背筋
筋肉さんを育てるのが最近楽しくて仕方ないです。
https://t.co/vQUuvs8deK4/5(Wed)16:50
私は豆モヤシRe:偽豆っちさん
抜ける人とかどんだけエロい身体しとるねんｗｗｗｗ
4/5(Wed)13:54
私はローリングクラッチクンニ料理男子はモテる(´・ω・`)
思いだしてもた
http://articleimage.nicoblomaga.jp/image/153/2016/4/7/472169aedfbf0c3b82781080a0898b9cd8027df21465440027.jpg4/5(Wed)13:03
私は氣志團長殺し🍴Re:偽豆っちさん
何でもチャレンジや!(# ﾟДﾟ)ノ
もしかしたら調理が向いてるって事になるかもしれんよ🍴
調理楽しいよー♪料理出来る奴は女の子にモテるし👙⚡👺
伝説のケバブ屋になれよ!🍖
4/5(Wed)8:29