超浦和ﾚｯﾄﾞﾀﾞｲﾔﾓﾝｽﾞ掲示板 避難所

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過去ログ3596 2014/8/8 0:20

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☆ファースト
但し
アルコールは数杯程度なら気にしなくてOKです！
8/8 0:20

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☆ファースト
ら、さん。
炭水化物抜きダイエットは危険です。
3ヶ月で10キロ苦もなく落とした俺から言わせればデブは甘え。

一日2000kcal以下で生活すれば余裕っすよ^ ^
おにぎり買う時もパン買う時も何を買う時もカロリーを確認しましょう。

外食する時もサクッとスマホでメニュー毎に調べてから食べましょう。

但し週一で何も気にせず一心不乱にメシ食いましょう。
脳を騙す為です。

で、飲み物は基本的に水、茶、ブラックコーヒーのみ。
そして22時以降は一切の飲食の禁止。

これだけであっちゅうまに室伏から西島秀俊の出来上がりです♪
8/8 0:19

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☆生え抜き至上主義
８号門会か

埼スタの北もそういう場所にしたかったなぁ
8/7 23:46

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☆ら
そしてこれから筋肉つける

プロテイン買いました


ザバスのグレープフルーツ味(笑)


ザバスとわ、、、、


悲しい性です(笑)
8/7 23:15

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☆ら
あー様

相変わらず前向き(笑)


洗脳されやすいタイプ(笑)

レッズを遠ざかったら暇すぎてダイエットしていた


六キロ落とした！


炭水化物抜きダイエットいいよ(笑)
8/7 23:12

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