†雑 談 板†
▼過去ログ6947
2007/3/14 22:20
黒牙Re:成プリさん
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|⌒⌒⌒ヽ
(=ﾟωﾟ）)ﾊﾞｯﾁﾘ
| /ニd
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3/14(水)22:20
あこきちRe:ザキさん
ウォーキング♪行ってらっしゃぁ～い(^O^)/
それで…４番がちと分かりにくいんだけどぉ(?_?)
うつ伏せでおでこ付けて両手を後ろで組んで上げて…おしりも上げる？ひえーっ(>_<)どーなるのぉ？
3/14(水)22:12
まめやっこRe:さすらいの１０番さん
それでも、まだまだ会いたい人はいっぱいいるのです。
3/14(水)22:11
さすらいの１０番Re:まめやっこさん
恐るべき遭遇率！
((;ﾟдﾟ)) ｶﾞｸﾌﾞﾙ
3/14(水)22:07
成プリRe:ザキさん
いってらっしゃ～い
∩ ∩
＼(^ｘ^)／
3/14(水)22:05
さすらいの１０番Re:黒牙さん
あっ!!!(゜▽゜)
カミナリ様だｯ!!!
新しい
3/14(水)22:04
まめやっこRe:さすらいの１０番さん
＆黒牙さん⇒
でも、私が女の子アイドルとかにも精通してれば、この数倍は会ってると思われますf^_^;
3/14(水)22:04
成プリRe:黒牙さん
> ⌒⌒⌒
> v(^_-) -☆
似合いますぅ～？
3/14(水)22:04
ザキんじゃウォーキング行ってきます┏(*≧∀≦)┛
今日はｼﾞｭﾃﾞｨﾏﾘでﾃﾝｼｮﾝ上げまっすΨ(｀▽´)Ψ
3/14(水)22:02
黒牙Re:成プリさん
⌒⌒⌒ヽ
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(=ﾟωﾟ））
へいお待ちっ！(笑)
3/14(水)22:00
黒牙Re:さすらいの１０番さん
∧ ∧
⌒⌒⌒ヽ
´∀｀)
3/14(水)21:57
ザキRe:あこきちさん
∀Φ)ﾉこんばんは☆
１・正座したまま、うつぶせになる。
２・頭(おでこ)を床につけて、両手を背中でシッカリ組む
３・息を吸いながら両手を出来るだけ上にあげる
４・息を吐きながら、両足のかかとを立てバランスを取りながら、お尻をあげる５・このポーズを10～30秒保ち、息を吐きながらお尻と両手を下げる
これを2～5回繰り返す。
滑らないようにタオルを頭にあててちょ(^ｗ^)
疲れ目・かすみ目・首肩凝りにイイでつ(*≧∀≦)♪
3/14(水)21:57
成プリRe:十六夜猫さん
お帰り～って･･･････いーちゃんがこの時間にお風呂の国に行くと････（爆）
3/14(水)21:56
成プリRe:黒牙さん
> ⌒⌒⌒⌒⌒ヽ
・・・・・・がぼがぼ
････すみませ～ん･･･SSサイズありますかぁ～(笑)
3/14(水)21:55
さすらいの１０番Re:黒牙さん
そしてフッサフサ…（笑）
(´∀｀)
ドリフのカミナリ様くらいフサフサだ…。
3/14(水)21:51
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