恋愛依存性

寝ても覚めても彼のことを考えてしまいます。

高校の時2年生の時からずっとです。
もう別れたのに。
まだ付き合っていない頃も、付き合っていた頃もとにかく四六時中彼を考えてしまいます。付き合っていた頃は、それを周りにも彼にも悟られたくなくて、LINEの返信頻度や内容には、かなり気をつけていました。
それなのに振られて悲しい気持ちもいっぱいです。

最近は、映画やテレビをみていても考えてしまうようにまだ悪化してしまいました。

友達ともたくさん遊んでいるし、家族との時間も大切にしている。楽しいこともたくさんあるし、自分を大切にしてくれる彼氏もいる。趣味だってある。

なのに、元彼に依存する。というか、つき合っている時も、付き合っていない時も、とにかく彼との思い出に浸っては会えないことに涙する毎日になってしまっている。

どうしたらいいでしょうか。