運動で使うエネルギーなんてたかが知れてるよ。
基礎代謝あげるのが一番。
筋トレしてストレッチ&マッサージがいいよ。
お腹減ってるときに筋トレすると
空腹感がまぎれるよ。
脂肪も燃えるし。