12 無名さん
私の場合は…
@内服液系の葛根湯を飲むA部屋を加湿するBビタミンCの入ったスポーツドリンクをこまめに飲むC寝間着の下の汗を吸う肌着を着てマスクして寝る
こんな感じでOK!