「栄養を考えて食べても、消化が良いので大きくなれなくて…。体を大きくして、部分的にも強化したい。栄養を考えたら、体には悪いかもしれないけど、数字として体重が減りにくい。それを筋肉に変えていけたら」。スタイルの良い山岡は人生最重量が68キロ。今季はシーズン途中に「ストレス性胃腸炎で、吐いちゃったんですよね…」と一時は8キロも落ちた。


和菓子筋肉にするにはどれだけ食べればいいか分かってる？たんぱく質と炭水化物の違いも分かってなさそう