[ここに投稿][下]
1 ドキママ
今夜！緊急出勤します！
◆なつおさん▽３７歳◆
└T163 B89(E) W60 H92
◇性格は明るく積極的にアナタを求め感度も最高！♪
生まれ持ってのエロさに拍車がかかって大変だそうで・・・
+―+*ﾟ｡*―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+
お早目にご予約を(*^-^*)
2 削除済
3 たか
なつ
今晩はわ〜
((o(^∇^)o))
出勤だったんですね
確認して
お店に確認しましたが、
一分の差で他の方きまってました❗
なつわ
人気ナンバーワンだからUPしたらすぐに、決まるから
なかなか、逢うの難しいみたいだね❗🙀
梅雨も明けてなつの苦手な暑い日和が続きますか、くれぐれも、無理せずに、
お身体をたいせつに❗
4 ドキママ
たか様へ
★なつおさんへのメッセージをありがとうございます。
★なつおさんはプライベートの都合により、現在は掲示板の確認が難しい状況だと思われます。
申し訳ありませんが、お返事はしばらくお待ち下さいますようお願い致します。
横からのお返事失礼いたしました。
5 たか
なつ
今日は〜＼(^o^)／
やはり、無理みたいだね
もう、
逢えないかもね🙀
でわ、
今まで
ありがと〜ぅ
お元気でね＼(^o^)／
6 なつお＊
☆たか様☆
こんにちわ〜♪
いつも遅くなってスミマセン
m(__)m
お電話下さったんですね、申し訳ありません
m(__)m💦
私は人気など無いです💦
なので、またお時間ございましたら宜しくお願い致します☆
梅雨明けしたのに、何だかお天気不安定で、体調がイマイチですよね〜(*_*)
くれぐれもお気をつけ下さいませ〜^^
カキコミ頂きましてありがとうございました〜
m(__)m
なつ＊
7 たか
なつ
嘘だ、ピ〜ん(^_^)
今日の夜
予約とれましたです、はい🙆
この前逢って4日めやから
ジョンがね・・・かも
ノーパ・で来てね🐱
8 なつお＊
☆たか様☆
お返事ありがとうございます♪
そうだったんですね〜、ありがとうございます
(*^^*ゞ
コメントと…
実際のたか様の雰囲気が違っていて
不思議な感じです^^
お逢いできるのを楽しみにしております☆
カキコミ&ご予約頂きましてありがとうございました〜
m(__)m
なつ＊
9 たか
なつ
嫌な書き込みばかりして
ゴメンね🙀
なつに意地悪してみたかったの(^^)d(^^;
今夜わ
楽しい時間とエロエロたっぷりありがとう❗("⌒∇⌒")
一つお願いがあるんですけど
痛風に悪い食べ物と良い食べ物を
今度逢うまでに調べて欲しいんですけど❗🙆
最高に良い１日でした
ありがとう
なつも大変みたいだけど
頑張ってね🐱
たか。
10 なつお＊
☆たかさま☆
今夜もお誘い頂きましてありがとうございました〜
m(__)m
愛情たっぷりのお時間をご一緒させて頂いて、とっても満ち足りましたです〜
(*´ω｀*)
意地悪は…
ちょっと読みながら
…ぅーん(・・;)…
どう返そうか固まってます(^^;
今日もたくさんオミヤ頂いちゃって、スミマセン
いつもありがとうございます〜
m(__)m
痛風の件、承知致しましたっ
(￣ー￣ゞ−☆
本日もお誘い&カキコミ頂きましてありがとうございました〜
m(__)m
オヤスミなさいませ★〃
なつ＊
11 なつお＊
■痛風に悪い（プリン体の含有量が多い）食べ物
・鶏肉・豚肉・牛肉のレバー
・煮干し・かつお節・干し椎茸
・いわし、アジなど魚の干物類、スルメ
・白子、アンコウの肝
・真いわし、カツオ、車えび、サンマ、マグロなど
・魚介類や肉類を食材とした鍋物の煮汁
■痛風に良い（プリン体の含有量が少ない）食べ物
・米、うどん、そば、パンなどの穀物類
・鶏卵、果物類、野菜類、じゃがいも・サツマイモなどのイモ類、にんにく、しょうがなど
・昆布、ひじき、ワカメなどの海草類
・豆腐・プロセスチーズ・焼きかまぼこ・ソーセージなど
最近では、プリン体の摂取をさほど厳しく制限しない傾向にある為、あまり過敏になる必要もないかもしれませんが、プリン体を多く含む食品の過剰摂取は出来るだけ控えた方がよいでしょう。
100ｇ換算なのでくれぐれもお間違いないように。
■尿酸値を下げる様々な食品
尿をアルカリ性にする食品
＊海藻類
・わかめ ・ひじき ・昆布
＊野菜類
・ほうれん草 ・ごぼう ・ニンジン ・キャベツ ・アスパラ ・かぶ ・なす
＊イモ類
・里芋 ・さつまいも ・じゃがいも
＊果物類
・メロン ・バナナ ・グレープフルーツ
＊その他
・干ししいたけ ・にんにく ・大豆
以上のような食材を毎日の食生活でどこかに取り入れ、積極的に食べるよう心がけてみて下さい。
（アルカリ性食品の中には、プリン体の多い食材も存在します。プリン体含有量の表を参考に摂取してください。）
水を毎日飲んで尿酸値を下げる！
尿酸を排出する為、１日２リットルの排尿を水分補給で促しましょう。結晶化する前にどんどん出すのです。
「多く水分を摂って下さい。」と、医師は口をそろえてこう言います。
痛風改善の基本中の基本です。特別水分摂取に制限のある方以外は絶対心がけるべき必須事項です。
…だそうです、長くてスミマセ〜ン
(；´∀｀)
宜しかったら参考にされて下さいませ〜♪
では、オヤスミなさい★〃
なつ＊
12 たか
なつ
いっぱい詳しく調べてくれて
ありがとう❗("⌒∇⌒")
大変助かります
参考にします🙆
もう
意地悪わしません❗
なつの事
少しだけ・・・いいですね🐱まじで((o(^∇^)o))
ほんと〜にありがとう
オヤスミなさいませ❗🙆
たか。
13 なつお＊
☆たか様☆
こんばんわ〜♪
昨夜はお誘い頂きましてありがとうございました
m(__)m
いえいえ〜、お役に立てれば幸いです
( ´∀｀)
またお逢いできるのを楽しみにしております☆
お誘い&カキコミ頂きましてありがとうございました〜
m(__)m
なつ＊
14 削除済
15 たか
なつ
こんばんわ〜＼(^o^)／
さっき投稿したけど
文字がだぶってたから
削除しました、すみませんです❗
昨日わ、秘密の楽しい時間ありがとうございました
無理なお願いまでして
スミマセンでした🙆
なつが心配するから
黙ってたんですよ
痛風予備軍といわれました❗
元気でいないと
なつに逢えなくなるもんね。
それでわ明日もいい１日でありますように。(^_^)
オヤスミなさい
たか。
16 なつお＊
☆たか様☆
お返事ありがとうございます
m(__)m
そうだったんですね〜
触れない方が良いのかなぁ〜と思って
そっとしておいたのですが〜…
心配しますっ！
なので、早速、粗食にチェンジして下さいねっ！
o(｀・ω・´)o
でも、全然そんな感じではないのに外見だけでは分からないものですね〜…
どうかお大事になさって下さいませ
(*´ー｀*)
それでは、失礼致します^^
オヤスミなさいませ〜★〃
たか様も佳い一日を〜♪
なつ＊
17 たか
なつ
こんばんわ〜＼(^o^)／
やはり、なつに
心配させたね🐱
ゴメンね🙀
でも、粗食がんります
なつに言われのが一番
嬉しくて、効きそうです❗♪(/ω＼*)
幸いにジョンわ大丈夫そうです(^_^)
それと出勤してるのに、
呼んで上げられなくて、
残念で 〜す❗🙀
また、かならず
逢いにいくよ＼(^o^)／
あっそれから、蒼風って言う緑茶が、認知症に効くそうです
なつ
お忙しいのに、いっもお返事ありがとう。(^_^)
あすも、いい１日でありますように❗
たか。
18 ドキママ
★なつおさんへのメッセージをありがとうございます。
★なつおさんは接客中により、現在は掲示板の確認が難しい状況だと思われます。
申し訳ありませんが、お返事はしばらくお待ち下さいますようお願い致します。
横からのお返事失礼いたしました。
19 削除済
20 なつお＊
☆たか様☆
こんばんわ〜♪
いつもお返事下さいましてありがとうございます
m(__)m
確かに…
ジョンくんには支障なさそうですね〜(^ー^)
またお待ちしておりま〜す
(*^^*)
蒼風の情報、ありがとうございます
( ・∇・)
軒並み売り切ればかりでして
流行りが済んだ辺りに買ってみます♪
カキコミ頂きましてありがとうございました〜
m(__)m
オヤスミなさいませ★〃
なつ＊
21 たか
なつ
こんばんわ〜＼(^o^)／
お仕事、プライベートと
お忙しいのに、毎回
お返事返してくれて
恐縮です(≡・x・≡)
逢えるまで、出来る範囲でいいですから、カキコミで
お話してね❗🙆
希ちゃん、可愛いね
(^o^)v
なつ、意味わかるよね？
あっ、お茶のけん
お役にたたずゴメンね🙀
明日もいい１日でありますように❗
オヤスミなさい。(￣ー￣)
たか。
なつ意
22 ドキママ
★なつおさん・37歳★
★なつおさんへのメッセージをありがとうございます。
★なつおさんはプライベートの都合により、現在は掲示板の確認が難しい状況だと思われます。
申し訳ありませんが、お返事はしばらくお待ち下さいますようお願い致します。
横からのお返事失礼いたしました。
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