とある支配人のぼやき 81

　iゝ、　　　　　　　　　　　　　　　　　 λ
　 ヽ ' , r- 、,へ、　　　　　,へ　　　／/
　 r ', λ,ｲノ!　-=＞-─-'- 、i　 ,ｲ ﾉ
　く_」ヽ, 'ゝ、i／´　　　　　 　｀ヽｲ_/　　　 　　　能
　　 　　ヽ、_ゝγ　/ 　　 ﾍ　　ヽﾍ、　　　 　 　 書
　　　　 　 γ　/.ｲ、__ｲ_　ﾊ i　ﾊ　,.ゝ　　　 　　 き
　　　　　　i　く / i ,.'- 、/　ﾚｰ 」ﾚﾉ.　　　　呑　は
　　　　 　 ! 　i .从"""　　 ´｀'i .iﾉ　(⌒)　　め　い
　　　　　 ,' 　,' .',　'.、 (￣/ "ﾉi |　ノ　　　　ば　い
　　　　　/　/　/r | ＞ｰ-rイ　| i「~￣|.　 　わ
　　　　.,'　,' 　 , ⌒ヽ_,>λ>| l|ヽ|i￣(ヽ、　 か
　　　 / 　ﾚ　/) 酒 (　く/ l>|.ﾉi.. L__(　 i 　 る
　　 / ハ　　,'/⌒i　 )　　i! 　 〈ヽ、 ゝ ﾉ

ちなみにオレはサバス派だ


スカーサハは？？？でも良さそうだけどなｗ

エルーン幼女に憑依してるからエルーンって事か

とりあえず次のサプで取るキャラは決まったな

ウィダーでもザバスでも問題ないよ

減量目的だったら、タンパク質含量がだいたい70%以上あるものなら何でもOK

あと、体脂肪を落としたいなら有酸素運動よりも筋トレを優先したほうがいい

筋トレした場合、筋肉が傷ついてから回復するまで代謝の高い状態が続いていて、その間ずっと脂肪がエネルギーとして使われてるんよ

さらに筋肉が発達すると基礎代謝が上がるから、寝てる間にもたくさん脂肪が燃える身体になる


対して有酸素運動の場合、運動中はエネルギーを使うけど、筋肉は大してダメージを受けないから、運動後は筋トレほど代謝の良い状態は続かない

筋肉もあまり発達しないから、基礎代謝も増えないんだよね

食事制限中は筋肉が落ちやすいから、有酸素運動だけやって筋トレやらないと、脂肪は落ちるかもしれないけどそれ以上に筋肉量がガクッと落ちる

筋肉が落ちると基礎代謝が落ちる、つまり脂肪が燃えにくい身体になるから、減量やめたらリバウンドして元より太りやすくなるよ

すまん、これで最後にするべ

腕は腕立て
背中は背筋
足は自転車こぎっぱやってるが
胸筋は自然とつく？

（この人なんでジムのトレーナーやらないのかいつも疑問なんだが...）

やり方によるけど、胸は腕立てでも付くよ

足トレはスクワットが至高
自転車こぎは多分有酸素運動になってる

なるほど、サカチャトレーナーありがとう(´ω｀*)

サカチャはチーターだから筋肉の話になると急に活き活きするよ

クアンタの剣が緑色になってる部分って何で出来てるの？

http://www.gundam.info/uploads/image/20101022215348-39157.jpg

ＧＮ粒子が結晶化した物？

ＧＮソード�Vもこれなんだよね。

それ自体は実体剣だよ。
調べて見たけど、熱伝導率に優れた素材で、GN粒子を熱変換して対象を溶断するためのものらしい

なる　じゃあＧＮ粒子を活用した武器って訳ね

今作ってる奴ＧＮドライブ付いてないし　

色変えてヒートソードに変更するか

うめ

１００ンゴｗｗｗｗｗ