宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ153 2016/2/6 13:39
▼かな
盛岡ラン
本日、10㎞ 盛岡ラン！雪が少なくてたすかります^ ^
2/6(土)13:39
▼マエダ
久々トレーニング
久々のトレーニング❗
ガッツリ昼&夜の1日2回^ - ^
1500kcalは使ったと思います✌🏻
木曜日はシーアリーナで運動再開予定
1/31(日)22:54
▼たかたに。
大阪女子マラソン。
福士加代子アッバレですね❗感動しました。ｱｽﾃﾗｽ岩手駅伝部の若い衆は今日もｶﾞｯﾂﾘやってましたょ😁頼もしいすょ。私はﾚｼﾞｪﾝﾄﾞ枠で頑張ります😁
1/31(日)17:53
▼おーうち
やってんのか～？
いや、若い衆はやってるはずだが…
宮古は快晴
外ラン7KM
木曜も外ラン
10KM54分
土曜はシーアリ
ラン7KM
ビルドアップ
最高キロ3分50秒
最大傾斜6%
もう２月だよ～(^0_0^)
1/31(日)14:55
▼たかたに。
MAR(盛岡朝ランニング)
⛄も無いので今日は軽く外ランニングです。ｱｽﾃﾗｽ岩手駅伝部は自主練習日ですが。🏃若い衆はジムでｶﾞｯﾂﾘやってますょ。
1/31(日)10:27