宮古健康倶楽部 掲示板
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▼がくちん(サブちゃん)
外ラン10キロ🏃
帰宅後に外ラン10キロでした🏃
ペースの上げ下げはなく41分30秒でした✨
ここ最近は涼しいのでランは快適です😆
さすがに梅雨明けしたら30度超えの日が
続くと思いますが☀😵💦
9/24の久慈あまちゃんマラソン10キロまで
2ヶ月切りましたので、本格的なスピード
強化に力を入れていきます💪
7/25(火)23:37
 
▼がくちん(サブちゃん)
ランニング報告
昨日の夕方には盛岡はほぼ雨が止みました。
外ラン10キロを実施しました。
タイムは40分55秒🏃
涼しく走りやすかったです✨
7/24(月)7:24
 
▼監督
荒れ模様の週末
昨日は朝ラン9km 汗だく👕💦
午後は雨降りの中会議で盛岡へ
宮古の方が暑かった😰

今朝は雨降りにて朝ラン断念
その後休日診療所診療へ
天気悪いのでかえってあきらめがつくね😁
(^0_0^)
7/23(日)14:29
 
▼がくちん(サブちゃん)
今日のランニング報告
今日は夕方に盛岡ジムに行きました。
20キロを走りタイムは1時間18分58秒🏃
久しぶりの20キロ走でしたが、楽しく走れた
のでとりあえず良かったです😆
明日の盛岡は終日雨になりそうです。
外ランは厳しそうです😭💦💦
7/22(土)21:57
 
▼監督
昨日は
シーアリへ
エアコン効いてはいるがし室温は25℃位
快適な環境👍

インターバル走 12km
59分59秒
7/21(金)7:41
 
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