宮古健康倶楽部 掲示板
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▼がくちん(サブちゃん)
田沢湖マラソン懐かしいです😆
昨日に続き外ラン15キロでした🏃
タイムは60分52秒。
0〜10キロはキロ4分6秒ペース、10〜14は
キロ4分ジャスト、ラスト1キロは3分47秒
に上げて終えました。
20キロ超ランもそろそろ開始します🏃
田沢湖マラソン懐かしいです\(^o^)/😆
秋田でMRをしていた時に3回ほど走った事
があります。
5/28(日)18:39
 
▼監督
週末
こそランおじさん久しぶり➰🙆
相変わらずこそってんな😁

昨日は霧雨にてシーアリラン
15km 1時間17分55秒
傾斜走+インターバル走
今朝は朝ラン 6km 足重い

田沢湖20kmエントリー検討中
5/28(日)10:36
 
▼がくちん(サブちゃん)
外ラン15キロ🏃
今日は外ラン15キロでした🏃
タイムは60分32秒。
キロ4分を少々越えるペース走でした。
岩手銀河100キロまであと2週間ですね✨
ここからギアを上げて底上げを図ります💪
5/27(土)21:09
 
▼たかたに。
山形さくらんぼマラソン。
来週です。頑張ろうっと🏃
5/27(土)20:55
 
▼おーうち
再開
月〜水は通勤帰宅ランのみ
昨日はシーアリへ
ゆっくりビルドアップ走
11km 53分19秒
途中2%傾斜付き

9月24日 久慈で開催のあまちゃんマラソン10kmにエントリー完了
ゲストランナーは猫ひろしらしい
じぇじぇじぇ!

北上マラソンエントリー予定
弘前は遠いな(^0_0^)
5/26(金)7:48
 
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