宮古健康倶楽部 掲示板
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▼がくちん(サブちゃん)
練習報告🏃[9/18〜9/24]
直近一週間の練習報告です🏃
週の前半に少し風邪🤧を引きましたが、
後半になり、何とか回復\(^o^)/
トータル走行距離は45キロでした。
久慈あまちゃんマラソン10キロまであと5日
となりました。
昨年は風邪の影響もあり、大変苦しい
思いをしましたので、今年は必ず昨年の
リベンジを果たします。
アップダウンが多く難所コースであると
分析してますが、37分台を目指します⌚
9/25(火)23:13
 
▼監督
連休報告
先週木曜はjog 6km
日曜 区界の兜明神岳に挑戦するも山頂の岩場があまりに厳しく山頂直下で断念😱
夕方jog 6km
昨日ラン 20km
あとは週末のあまちゃんに向けて調整を(^0_0^)

あーー東京マラソン11年連続落選だーー😱😨😭😢😤🙍👻💀👹👾
9/25(火)13:56
 
▼貴子
一関ハーフ
天気が良過ぎでした💦
18km地点の温度表示が29℃でした😵

走り込み不足❓暑さにやられた❓
ネガティブスプリット、前半1キロ5分辺りを刻み、後半上げるつもりが全く上がらず、残り5kmで足が固まり動かなくなり、3kmは jog状態でした😥

1:52:12

なんと、川内優輝選手が一般参加で走っていました✨
折り返しが2回あったので、走っている姿を見れました
ホンモノの走りに痺れました✨

次の北上フルで、足を取り戻したいです❗
9/24(月)23:28
 
▼貴子
風邪気味から脱出❗
監督さん、田沢湖🏃お疲れさまでした❗
田沢湖は、やっぱり暑くてキツそうですね💦

この頃は良い天気が続いてましたね☀
14日(金) jog 12km
17日(月) jog 10km
19日(水) jog 18km
やっと、良い感じで走れてきました
週末は一関ハーフ🏃
1時間45分以内を目標に頑張ります❗
9/19(水)22:25
 
▼監督
田沢湖マラソン
雨を覚悟してたが太陽が時折顔をとぞかせるまずまずのコンディション☀
が、気温は25℃位まで上がり結構つらかったです😥

20kmに参戦
13kmすぎの激坂にやられたが何とか我慢😣😱
タイムは1時間33分36秒
総合では1976人中103位
50才男性では347人中21位でした🙌

昨年のタイムを1分短縮できたのが何よりの収穫〜🎊👍

その後温泉で十二分に補給🍺🍺🍶

スピード練習もやらねば、とはいえ神戸に備えロングも必要かと😅
(^0_0^)
9/17(月)19:25
 
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