宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ272
2018/1/30 22:08
▼がくちん（サブちゃん）25キロ走🏃今晩はシーアリーナでした🏃
久し振りに25キロ走をしてきました😄
タイムは1時間38分40秒でした⌚
キロ3分56秒ペースになります。
2/4(日)は別府大分毎日マラソンですね✨
こちらも楽しみです😆✨
1/30(火)22:08
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃〔1/25〜1/27〕1/25〜1/27の練習報告です😃🎶
25日、26日共に盛岡ジムで15キロ走
でした🏃
外ランはできない状況になりましたので、
ランニングマシーンを中心に体力の向上を
図ります。
昨日の大阪国際女子マラソンで優勝した
松田選手の後半の走りは見事でしたね😄
年齢も22歳と若く、走りにも力強さがある
ので今後が楽しみなランナーですね。
1/29(月)8:47
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃〔1/22〜1/24〕今週の練習報告です😃🎶
1/23は盛岡ジムで15キロ走を実施🏃
タイムは60分15秒⌚
1/24はシーアリーナで17.5キロ走？🏃
最初の7.5キロくらい？で緊急地震速報が
出た為、ランニングを一次中断。
問題がない事を確認した後、10キロ走🏃
タイムは37分55秒でした⌚
明日の宮古はマイナス10度まで冷え込む
との予報が出ております。
あと数日は最強寒波が続きそうですので、
体調管理には十分気を付けたいですね✨
1/24(水)21:59
▼監督先週木曜
膝裏痛にてランは5kmで終了しバイクと筋トレ
土曜 13km jog
日曜 22km jog
右足甲痛あるも宮古にもついに積雪予報でており強行〜👍
あまり積もるな〜🙏(^0_0^)
1/22(月)8:11
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃〔1/18〜1/21〕直近4日間の練習報告です😃🎶
1/18は久慈ジムで15キロ走でした🏃
タイムは1時間1分10秒⌚
1/20は盛岡で外ラン60分走を実施🏃
1/21も外ラン60分走でした🏃
部分的に路面に雪があったため、この2日は
スピードを落としてジョグに専念しました。
今日は男子都道府県対抗駅伝でしたが、
残念な事に録画が撮れておらず、観ること
ができませんでした😣
1/21(日)22:21