宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ371
2020/11/15 21:27
▼監督今週サブちゃんお疲れ様m(__)m
トラブルあったとはいえナイスタイムです。
宮古市チームの一員として今のベストを出して下さい、q(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!
木曜 ふれあい公園 5000TT 23分弱 含め
15km
本日 15km jog
今週 50km弱
(^0_0^)
▼がくちん（サブちゃん）赤前トラック記録会5000m🏃本日は赤前トラックで5000m記録会でした。
いきなりアクシデントが起きました😲
600mくらいで右の靴ひもがほどけました。
我慢しながら走っていましたが、2200m手前
で今度は左の靴ひもがほどけました。
走りにならなかったため、2300m手前で時計
を止めて靴を脱ぎ、ひもを結び直しました。
約1分のロスタイムとなり、18分27秒⌚
参考記録ではありますが、靴ひもロスタイム
を除くとGPSウォッチでは17分29秒⌚
600m〜2300mまで靴ひもがほどけた状態で
ある事を考えると、アクシデントがなければ
もう少し良いタイムは出せたと思います。
走力アップは十分に実感できましたので、
日報駅伝に向けて自信になりました😄
6区8.5キロ、30分切りが目標です👊✨
https://i.imgur.com/juuQ81S.png
▼貴子サーモンマラソン特別大会サーモンマラソン特別大会
コロナ禍で数々のマラソン大会が中止になる中、何としても、どんな形でも開催して、ランナーに元気をというトップの思いから始まり、制限がある中ささやかながら、開催までこぎつけました
ランナー皆さまに楽しんでいただけたら本望です
監督さん、ドクターランナーでの参加、ありがとうございました😊
トップの青学は30分を切る見事な走りを見せてくれました！
https://i.imgur.com/woyxqml.jpg
▼監督宮古タイムチャレンジ今シーズン最初で最後のレースに参戦
晴れでほぼ無風、絶好のコンディション☀️
地域限定なので密にもならず快適に走れました
44分8秒
アップダウンは先週試走済み
一応「ドクターランナー」だったため
ゴール間近のトラック内で転倒し傷を負っていた高齢ランナーに声かけしたので実際は43分台だったと思われる。
タイムが昨シーズンとそれほど変わりないのであとはオフシーズン、さぼらず頑張ろう✊‼️
何より関係者の皆様に感謝あるのみです。
貴子さん、お疲れ様でした。
(^0_0^)
▼がくちん（サブちゃん）11/23日報駅伝🏃日報駅伝まであと2週間と迫ってきました。
駅伝部監督より連絡を頂き、日報駅伝では
6区を走ることになりました。
北上〜花巻間の8.5キロです。
昨年は6区で区間20位と大変不本意な成績
でしたので、今年はリベンジしたいです。
11/1秋季陸上記録会が終わってからも
スピード強化を中心とした練習はできて
いますので、11/15宮古記録会5000mでは
17分30秒を切りPB更新を目指します。