宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ373
2020/12/6 17:30
▼がくちん（サブちゃん）今年最後の5000m記録会本日赤前トラックにて5000m記録会に参加。
監督、寒い中でしたが、お疲れ様でした😄
本日は17分30秒を切る事に集中しました。
結果は17分28秒、7秒PB更新に成功😆
11/23日報駅伝では脇腹痛が襲い、悔しさ
が残る走りとなりましたが、今日は体調も
良く、ペースも終始安定しておりました。
ラスト1000mを今までで最速となる3分21秒
に上げられた事は自信になりました。
今年は8月花巻トラックから始まり、5000m
は18分06秒→17分28秒と38秒PB更新⌚
来年は16分台を目指します👊✨
高い目標ですが、チャレンジします。
https://i.imgur.com/ZIW535t.png
▼貴子ロードバイク 新調監督さん、もれなくランシューズがいただけます❗
普段履き、練習で履く分には良いかなって感じです
ペースも各自でですので、足の調子をみて良ろしかったらどうぞ😉
お天気良かったので思い立ってbike練
山田漁港までの往復 48km
長年愛用していたロードバイクにサヨナラをして、新たに購入
意外とコロナ禍でレースが無い分時間があり、ロードバイクを見直すキッカケになりました😉
また、このロードバイクに暫くお世話になります❗
https://i.imgur.com/OmpNJmX.jpg
▼監督今週んー、凄い企画だね、もれなくシューズもらえんの？
走れなくはないが、みぎ大殿筋痛にて追い込めず🤔
jogのみ
木曜 13km
今日 11km
今月何とか200km
(^0_0^)
▼貴子イベントのお知らせ私のお仲間さんが企画しているイベントです
興味がある方、連絡お待ちしてます😊
2020 MTBデュアスロン&2時間走&2時間歩のお知らせ❗
今年は12/20 岩泉町おもと浜の駅をメインに開催します。 MTBデュアスロンは全てロード。 (レンタルあり＊距離調整はフリー) 2時間走&2時間歩は潮風トレイルをフリー走行！ 今年も参加者(申込者)全員にランニングシューズをプレゼント。 さらにランチサービスは浜の駅です❗ ウイルス対策万全で 申込お待ちしてます‼
http://www7.plala.or.jp/life8/x1220.pdf
▼貴子日報駅伝 宮古市９位✨ガクちゃん、お疲れさまでした❗
個人的には悔いが残る走りでも、チーム９位は感激でした✨
感動をありがとうございます😊
初めてMTB持参で、間近で応援しました
ガチ勝負、伝わってきましたよ❗
今日は、潮風トレイルコース、崎山キャンプ場から浄土ヶ浜まで約9km
トレランしました
と言っても、ハードなコースで半分くらいは歩いたかと💦
浄土ヶ浜から崎山キャンプ場までの戻りは約8km
約３時間の行程です
良いトレーニングになりました
機会があれば、皆さん一緒に🏃♂行きましょう❗
https://i.imgur.com/AliVcP8.jpg