宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ4
2009/12/24 20:41
▼かみむら２７日おわりさん 午前10時からバイクよろしくお願いいたします
午後も参加します
12/24(木)20:41
▼おわり１２月２７日大ちゃんズ練習会午後１時マース玄関前集合で～す
みんなでマース付近堤防(10㎞周回)21㎞jogやりましょう
(キロ６分ペース：20㎞２時間、ハーフ２時間６分)
マイペースも
終わったらいつもの＆ですよ～
おわりも車で現地へ行き現地スタートです。帰りは代行。乗り合いしたい人はどうぞ～
健康倶楽部の皆さんもぜひどうぞ～
かみむらさん、午前中バイク軽くやりますか～？
１０時ふれあい公園集合、花輪方面往復３０キロ１時間ってところでいかがですか～？
12/23(水)12:53
▼おわり本日大ちゃんズ練習会でした
参加者３名(おわりの同級生)
おわり30㎞(2:50)
たっくん21㎞
よしとお10㎞
最後10㎞をマース～豊間根往復をみんなで走りました
そのあとはマースでいつもの＆
大ちゃんズ練習会は毎週日曜日やってます
健康倶楽部の皆さんも良かったら一緒に走りましょう
掲示板を御覧下さい～
http://s.z-z.jp/?daichansita12/20(日)20:59
▼大内不健康倶楽部やはり二日酔いでした。もうこれで最後にしようと誓っても再発してしまいます。
来年の課題のひとつは「適量の飲酒」ですね
12/19(土)21:50
▼かみむら久しぶりにラン&バイクしました
ラン13km
バイク5km
結構疲れました
練習不足です
12/17(木)17:07