宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ402
2022/5/8 21:16
▼がくちん（サブちゃん）5000mトラックレース3本🏃GW中、5000mレース3本走りました🏃
いずれもナイキドラコンフライを使用
◆1本目（4/30花巻トラック）
タイム:17'34"35 公認レースPB
※公認記録は20年秋季陸上17'54"50
◆2本目（5/4盛岡グラスロ）
タイム:手元時計17'28"
※近日中にHPにて記録掲載予定
◆3本目（5/8春季陸上）
タイム:17'35"16
次は5/15奥州きらめきマラソン10キロ
フラットなコースですので、36'10"PB
更新目指して頑張ります💪
▼BIG BOSSGW終了休みが終わるのは早いね。世の中すっかりはじけてるような気がする…😅
5/3 山形の実家に帰省し市内jog10km
5/5 豊間根方面 33km LSD
5/7 jog 14km
5/8 jog 14km
これからは暑熱順応、早起き対策をしていかないと(^0_0^)
▼BIG BOSS５月気がついたら今日は５月！
木曜 14km
金曜 朝ラン 6km
土曜 12km そのうちふれあい公園6周約10kmペース走、キロ5分
本日 シーアリラン 12km
銀河ウルトラまであと一月半、あと1,2回はロング走しないと！
(^0_0^)
▼貴子long トレBIG BOSS の走りに刺激を受け
先日の休みに久々でlong走
自宅から45号線を南下で往復
32km jog
イーブンペースを守って走りました
翌日はbikeで94km
良い感じで体に負荷を掛けれました👍🏻
昨日からゴールデンウィークに突入
正直、100kmマラソン延期のお知らせがあるとしたら、ゴールデンウィークが終わって1週間くらいあとの感染状況に寄るんじゃないかと思っていて半信半疑なところですが、ここまで来たら意を決して走り込みます💪
▼BIG BOSS今週今日は強風のなか20km走
河南中脇の坂や国道を崎山まで登ったりと負荷をかけました。
昨日は12km
木曜は20km
来週は40km目標！
(^0_0^)