宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ404
2022/6/6 18:48
▼貴子報告ですBIG BOSS
走り込み、お疲れさまです！
物品も届いて、いよいよですね
ガクちゃん
連戦お疲れさまです！
どんどんタイムを出していく走りに刺激を受けています
せきさん
お元気ですか？
ホーダイくんは相変わらずコソ練かな〜
私、今回、銀河100kmは、都合によりDNSとさせていただきます🙇♂️
🏃♂️トレは積んできたものの、工程的に厳しくなりました
せっかく上げてきたモチベーション、折れ掛けておりますが、皆さんの走りで刺激をいただき、また立て直していきます💪
雨続きで冷え込んでいますので、皆さま体調万全でお過ごしくださいね😊
▼がくちん（サブちゃん）金ケ崎マラソン5キロ🏃本日、金ケ崎マラソン5キロを出走🏃
この時期としては涼しく天候に恵まれました
タイムは17分26秒（※グロスは17分27秒）
ロードレースとして5キロ出走は初のため、
必然的にPBとなりました
年代別は4位/44人中でした（※HPより）
先週の錦秋湖は序盤から身体が重かった
ですが、今日は最後まで走れました🏃
次は6/11富士大学記録会10000m🏃
トラックを25周、速い方ばかりですので、
最下位は覚悟していますが、スパイクを
履いて10000m走り切ってきます🏃
岩手銀河ウルトラマラソンへ出走の皆様、
満足な走りができる様、祈っております🛐
https://i.imgur.com/Hn5mJLj.png
▼BIG BOSSいよいよサブちゃんナイスタイム👍️
銀河ウルトラのゼッケン等届き、いよいよあと２週！
暑熱順化を念頭に、
木曜 23km jog
土曜 14km jog
日曜 17km jog
明日からはコンディショニングを第一に、節酒、早起き、装備の確認をしていこう。
(^0_0^)
▼がくちん（サブちゃん）錦秋湖マラソン10キロ🏃本日、錦秋湖10キロ走りました🏃
西和賀町はそれほど気温は上がらず、
20度前後でスタートしました。
グロス:36'53"、ネット:36'51"です。
10キロは高低差はそれほどありませんが、
アップダウンが常にあり、フラット区間が
ほとんどなかったと感じました。
2キロまでは3'35"少し切るペースと順調
でしたが、それ以降は苦しみ、9キロまでは
全て3'40"以上のラップでした。
ラスト1キロは3'29"と最速ラップでしたが、
40代の方に抜かれ7位、年代入賞逃します。
この年代では84人エントリーでした。
かなりキツいコースですが、楽しめました。
次は6/5金ケ崎5キロを走ります🏃
https://i.imgur.com/zyy68CB.jpg
▼BIG BOSSあと三週サブちゃんお疲れー🌠
スピード練習はウルトラ終わってからにします。
木曜 jog 20km
土曜 jog 13km
本日 jog 15km
朝ラン 6km 2回
あとは暑さに慣れ、怪我せぬよう
(^0_0^)