宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ48
2012/2/27 22:05
▼ホーダイシーアリラン 昨日いつもより少し長い１１km(^-^)v少しずつ距離を長くしていきたいです。
サーキットトレーニング１０分【】
2/27(月)22:05
▼おーうちナイスランお疲れ様
倶楽部記録ですね
宮古は春のどか雪が20cm弱積もり昨日は午前は雪かき、昼からシーアリラン18kmいきました
今月190km
ﾎｰﾀﾞｲ君
「走った距離は裏切らない」そうですよ
2/27(月)7:46
▼かみむら東京マラソン結果計測タイム
3時間32分23秒
ネットタイム
3時間27分55秒
サブ3.5達成しました
自己ベスト更新
最初の5kmが27分12秒とめちゃくちゃ混んでノロノロでした
ずっと混んでいたので無理して飛ばさずいいペース配分が出来たのかも
2/26(日)17:42
▼ホーダイ初書き込みです初めまして！
マラソン始めて約１年弱で調子にのってウルトラマラソンに出場するスズケンの宝代地です。
今日の練習内容はシーアリランニングマシン10
ｷﾛ！サーキットトレーニング２０分自重負荷【体幹・下半身中心】
ウルトラマラソン完走を目標に頑張ります(^o^;)
これからも宜しくお願い致します。
2/25(土)15:25
▼おーうちシーアリラン本日10km
今月160km
新ユニフォームいい感じです
2/23(木)18:55