宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ151
2016/1/17 15:43
▼おーうち花巻イーハトーブマラソン募集開始したようです
第一次選考レースです
１０キロ
５０分以内が基準かな
私は既に申し込み完了
(^^ゞ
皆さんお早めに～(^0_0^)
1/17(日)15:43
▼おーうち今週週末宮古は快晴、風ほとんどなく絶好のコンディション
月火水金通勤ラン
木曜シーアリ
バイク10分
ラン7KM36分最大傾斜4%
土曜シーアリ
バイク10分
ラン7KM34分最大傾斜4%
本日外ラン
11KM59分
予報だと明日は雪
(^0_0^)
1/17(日)15:38
▼かな連休…大内師匠のご指摘の通り、ふくよかな生活を送っていました^ ^ ですが、月曜日はトレーニングルームにて１０㎞ランと絞りました！
1/13(水)11:11
▼おーうち連休金澤HCようやく始動か…正月休みでかなり貫禄がついたとの情報が入ってるが大丈夫か？
宮古は少し風があるが快適に走れました
土曜シーアリ
バイク10分後、ラン7KM
日曜外ラン10KM55分
月曜外ラン10KM51分30秒まずまずかな
昼は清平衛の納豆キムチラーメン
美味し(^0_0^)
1/11(月)13:01
▼かな始動…本年もよろしくお願いします！
今朝、初ランをしようとしたら、盛岡市内は雪が…アイスアリーナではフィギュアスケート大会（NHK杯）でトレーニングルーム閉鎖…ということで、家でトレーニングに励みました^ ^
1/10(日)12:42