宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ152
2016/1/30 15:53
▼たかたに。AIE(ｱｽﾃﾗｽ岩手駅伝部)練習日です😁宮古健康倶楽部の皆さーん！やってますか？
1/30(土)15:53
▼おーうちやってんねー宮古も軽く積雪あり～すぐ溶けたが
木曜シーアリ
バイク10分後
ラン7KM
最大傾斜5%・キロ4分
土曜シーアリ
サーキット30(体幹鍛練)ラン7KM
最大傾斜5%・キロ4分
日曜シーアリ
ラン8Kインターバル
キロ3分45秒
ホーダイくんお疲れ～
若い衆やってっかー？
1/24(日)17:29
▼ホーダイ⛄宮古もサラッと⛄が降りました！
昨日、来年の釜石トライアスロン大会に向けてプール🏊１時間。
本日シーアリーナジョグ10㎞、２㎞ダッシュ。
その後筋トレ１時間💪
アステラスチームやってますねー😁
大内先生お疲れ様でした🏃
1/24(日)14:45
▼たかたに。MAR盛岡朝(ジム)ランニングです。⛄なのでジムです。ｱｽﾃﾗｽ岩手駅伝部練習日です😁
1/24(日)12:04
▼かなエントリー完了しました１０㎞ エントリー完了しました^ ^
盛岡は雪がちらついてます…
1/23(土)7:11