宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ271
2018/1/20 20:07
▼たかこ都道府県対抗男子駅伝明日の都道府県対抗男子駅伝で、先日ふれあい駅伝で好走を見せてくれた、宮古高校の中嶋くんが、岩手県代表で5区 8.5kmにエントリーされてました
応援しましょう❗😊
因みに、春から東洋大学に行くそうです
1/20(土)20:07
▼たかこ暖かい😊16日(火) jog 10km 夜RUN
17日(水) jog 18km
盛岡は雪模様なんですね☃
宮古は降らなくて、まだまだロード🏃行けますね
1/18(木)23:22
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃〔1/15〜1/17〕今週の練習報告です(^.^)
1/15は盛岡ジムで10キロ走を実施🏃
タイムは40分30秒⌚
1/17はシーアリーナで20キロ走を実施🏃
タイムは1時間17分19秒⌚
盛岡は15日に10センチ程の雪が降った為、
しばらくは外ランができなくなりました😣
ランニングマシーンを中心とした練習を
継続することでスピードとスタミナの強化
を図っていきたいと思います✊✨
20日以降はまた冬将軍が到来するとの
気象予報も出ております。
体調管理には十分気を付けたいですね😄
1/18(木)0:24
▼たかこ先週はオフモード大船渡駅伝が終わってから、木曜に12kmほど jogしましたが、あとはオフしてました
日曜の夜に『陸王』が無いのが何処か寂しい😔
でも、毎週駅伝、マラソンとテレビ放映が続くので、それは楽しみです🎵
ホーダイくんが、密かに🏃やってる😁
1/15(月)22:23
▼監督先週木曜シーアリラン 10km
昨日シーアリラン 10km ビルドアップ 51分57秒
昨日 外ラン 20km 1時間53分25秒
気温低めだが風もほとんどなく絶好のラン日和🙌
久しぶりにふれあい公園を4周しました(^0_0^)
1/15(月)7:36