宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ403
2022/5/22 18:32
▼がくちん（サブちゃん）宮古記録会5000m🏃本日は赤前トラックにて5000m記録会🏃
心配していた雨の影響はほとんどなく、
風も珍しくほぼ無風でした😂
タイムは17分53秒⌚
GW5000mの3本、きらめきマラソン10キロ
の疲れは感じませんでしたが、今日は少し
身体が重かった様に感じます。
5000m終えてからは、日報メンバー2人と
1000m3'20" walk400m × 4セット実施。
400m毎に先頭を交替しながら走りました。
なかなか面白いトレーニングでした。
次は5/29錦秋湖10キロ、暑さが心配では
ありますが、ベスト尽くします🏃
▼貴子ガクちゃん お疲れさま！ガクちゃん、きらめきマラソン、お疲れさまでした！
無事に開催、そして、PB良かったですね！
5000mのスピード、活かされてきてますね！
段々と大会開催ムードになってきて良い傾向です
練習も頑張らないとですね😉
昨日は、トライアスロン仲間で、宮古から岩泉往復🚴♀️ライドに行ってきました
せっかくなので着いてから🏃♂️runも
🚴♀️116km
🏃♂️8km
朝９時頃スタートして、ランチタイムも含めて、全部終わったのは17時頃でした
良いトレーニングになりました😊
▼BIG BOSSお疲れー何はともあれ開催されて良かったね！
ナイスランでした。
木曜 20km jog
本日 11km jog
今月は走り込み、暑熱順応していこう。
(^0_0^)
▼がくちん（サブちゃん）奥州きらめきマラソン🏃奥州きらめきマラソン10キロ走りました🏃
風は少しありましたが、走りにはさほど
影響はなかったと思います。
グロスタイムは36'05"でした。
35分台狙っていた為、少し悔しい気持ちは
ありますが、5秒PB更新できました。
5キロ17'50"とハイペースで入り、
中盤ペース落ちましたが、
ラスト1キロ3'29"と最速ラップで上がれた
のは収穫だったと思います。
仙台ハーフ、きらめきマラソン共に開催
されましたので、今後の大会も開催される
事を祈りたいです。
本日は素晴らしい大会を開催頂いた主催者
に対して感謝の気持ちでいっぱいです😂
https://i.imgur.com/80rFJmD.png
▼貴子longトレ第二段先週は体調がイマイチでしたので
今日のお休みを使ってlong jog 34km
今月末まで、長い距離を踏んで追い込みたいと思います💪