宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ424
2023/7/23 23:07
▼がくちん（サブちゃん）岩手県民大会5000m部出走🏃昨日、本日と盛岡運動公園トラックにて
岩手県民大会が開催されました。
5000m部は本日行われ、走ってきました🏃
14:25スタート、30度超えで強烈な日射し
が体力を奪う中、何とか完走しました。
タイムは18'28"03、18人が出走し2人DNF、
16人が完走でした。
私は最下位となってしまいましたが、
目標の18分台前半を何とか死守しました。
5000mは過去に何度も走っていますが、
今日ほど過酷なレースはなかったです😭
夏場の時期は必ずタイムは落ちますが、
スピード意識したランを実践します🏃
▼監督復活(にはほど遠い…)銀河ウルトラのあとは脱水〜腎機能悪化で3日間点滴するやら坐骨神経痛やらで1ヶ月ノートレ😱
7/15 10km jogしたら大腿筋肉痛と、かなり体力落ちてるのを痛感😅
焦らずゆっくり戻そうと思います。
本日夕方暑かったが10km jog,しっかり補給中 🍻 🍻 🍷(^0_0^)
▼貴子岩手銀河100kmマラソン曇り、時折ミストシャワー風の雨
走るには絶好のコンディション
元気だったのは30kmあたりまででした
なめとこラインで歩きが入り
足が固まりだす
補給をしては、足にアイシングをしては持ち返すを繰り返し
登り坂が終わり、トンネルが続くあたりから復活
60km過ぎたあたりから、また⤵️
もう、走ってもペース上げれず
66kmのエイドで
次のエイドも間に合うよ！
というスタッフの声に乗せられて行ってみたものの、73kmまであと２kmくらいか〜というところでタイムアウト
回収されました😂
補給すると復活するところをみると、エネルギー不足か
これで４勝４敗
来年、リベンジです💪
皆さん、お疲れさまでした！
▼監督銀河報告70kmでpick upとなりました。
10kmすぎから大腿筋肉痛と格闘したが力尽きました。
これが今の精一杯。
来年リベンジかな？(^0_0^)
▼せきおつかれさまでした！豊沢ダムを渡り、49.5km関門を10分前にクリアしてトンネルを抜けて57.5km
のエイドで力尽きました。
昨年中途半端なリタイアでモヤモヤしましたが、今年は出し尽くしました。
コース上で知り合ったランナーさんと励まし合いながら楽しいRUNとなりました。