宮古健康倶楽部 掲示板

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過去ログ73 2012/7/11 7:49

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▼おーうち
久しぶり
朝ラン9km��
見知らぬランナー5人に遭遇�ﾘ
7/11(水)7:49

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▼たかたに
朝ラン&サウナ
日曜日は私も朝ラン&サウナでした！昼間からのビールで旨い！旨い！
7/10(火)13:21

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▼おーうち
サウナ〜？
脱水に注意��

今日は午後崎山ラン15km
築地から崎山まで片道5km
行きは26分
帰りは23分15秒でした

良い刺激になりました�ﾌ
7/8(日)21:27

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▼サカモト
外ラン
午前中に11km!! 去年といい､梅雨がなくなっているのか？ 走り終わってサウナで汗を流し帰宅。健康って最高☆
7/8(日)15:01

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▼おーうち
久しぶり
�｡降りだしたので
SAR10km
エアコン効いており快適に走れました�ﾘ
7/5(木)18:50

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