宮古健康倶楽部 掲示板

---

過去ログ80 2012/8/24 7:51

---

▼おーうち
昨日ラン
YNCR
夕方西が丘近内ラン
12km
あづ�ｯ��

ホーダイくんは安比にかけているようですね�ﾌ
8/24(金)7:51

---

▼ホーダイ
外ラン
夜になっても蒸し暑かったですね(*^^*)いつものコース！坂道ダッシュ１往復＋西ヶ丘坂ダッシュ(-_-)くたばりました(T-T)
8/22(水)22:56

---

▼ホーダイ
外ラン
いつものコース！６０分(^-^;
折り返し地点のジョイス近くの坂道をダッシュ１往復！かなり足にきて良いトレーニングになりました(^-^)/
8/21(火)22:08

---

▼おーうち
YNR
夕方西が丘ラン10km�ﾘ
暑かったね�ｯ��

そろそろ早池峰&仙人峠申し込みますかね
8/20(月)7:49

---

▼ホーダイ
激暑
大ちゃんずの練習会に参加してきました(^-^)/ｷﾛ6分で１２キロ
のラン!!
午後からは野球の練習があり３時間動いて、体重が三キロ減ってました(*_*)
来月は安比マラソンがあるのでｽﾋﾟｰﾄﾞ重視の練習をしたいと思います。
8/19(日)19:05

---

---

---