宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ164 2016/5/5 17:43
▼ホーダイ
GW５月３日
息子の少年野球の大会で１日手伝い⚾
試合結果はラグビー試合みたいな点数でした😱
今は辛抱⤴練習あるのみですね。
⚾その後、外ラン13㎞！
5/5(木)17:43
▼監督
連休後半
いよいよ来月ですね
４月は丁度200KMでした
距離は多くはないが質はまずまずでした
今日はキロ５分を意識してペース走
20KM
1時間40分49秒
ホーダイくんは副業？の少年野球の指導をしてました
(^0_0^)
5/3(火)16:48
▼おーうち
昨日
私用で盛岡へ
ジムラン7KM
34分12秒
ランのマシンはシーアリの方が立派で快適でした(^0_0^)
5/1(日)8:54
▼貴子
リベンジ
郡山シティーマラソン、10マイル走ってきました
結構な風吹きでした😵
でも、この前の花巻ハーフよりは、ペースもほぼイーブンで行けて楽しく走れました
中4日にしては立て直して走れたと思います
郡山に転勤になった、かなさんも応援に来てくれました
ありがとうございます！
さて、銀河に向けて走り込みますよ 💨
ホーダイくん、♨宿泊券、おめでとう❗
しっかり体のメンテナンスしてね😉
4/29(金)17:50
▼おーうち
すごいなー
当選おめでとう
ウルトラ完走後の療養にいいんじゃない？
昨日シーアリ10KM
44分16秒～自己ベスト
今日は外ラン16KM
1時間24分12秒
少々足重し
徐々に負荷をあげていくかな(^0_0^)
4/29(金)16:20