宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ180
2016/9/23 7:50
▼おーうち昨日最後のシネマリーンでの映画鑑賞か？
『ブルックリン』
その後、ゆっくりペース走
16km 1時間31分
ハム痛以外は問題なし
(^0_0^)
9/23(金)7:50
▼たかこDNS19日から再始動🏃
3週間振りくらいでした💦
19日 jog 10km
今日 jog 12km
本当は今日は山形でハーフマラソンでしたが見送りました
来月の年に1度のレディース駅伝も集約が厳しくて見送りました
凹んだままではいられないので、11月20日にある陸前高田の応援マラソンにエントリーしました
10kmです🏃
皆さんも、参加どうですか❓
少しずつ、頑張ります❗
9/22(木)22:47
▼おーうち連休日曜8KM
山口病院
山口団地駅
一石山 折り返し
昨日9KM
崎山方面
但し常安寺経由で
距離いけないので負荷重視
ついに強力新メンバー加入！！
自己ベスト2時間40台だそうです(きうんの来月からの担当者)
来年の100KM駅伝は表彰台か？(^0_0^)
9/20(火)7:53
▼ホーダイ安比リレーお疲れ様でした〰🏃
昨日シーアリラン10㌔💪筋トレ
本日外ラン10㌔。
早池峰マラソンとサーモンエントリー
完了しました👍
muscleマエダサーモン勝負だ😁
9/15(木)23:25
▼マエダ2ヶ月後安比リレーお疲れ様でした。水曜日ですがまだ若干の筋肉痛を引っ張っています。下りの足運びですかね。踵着地。サーモンエントリー完了。100分切り目標です！
9/14(水)18:51