宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ261
2017/11/18 21:08
▼がくちん（サブちゃん）11/18練習報告🏃監督、有難うございます😆
自分の力を100%出しきれる様、とにかく
頑張ります👊✨
今日は盛岡ジムで15キロ走でした。
タイムは57分56秒、ラスト2キロは大幅な
ペースアップを意識しました。
11/18(土)21:08
▼監督再開足のダメージも消え水曜からラン再開🙌
昨日はjog 8km
シーズンオフさぼらず頑張ろう✊‼
サブちゃん、宮古ならびに健康倶楽部代表として今のベストを出してね👊😆🎵
(^0_0^)
11/17(金)8:03
▼がくちん（サブちゃん）11/23日報駅伝対策👊11/23の日報駅伝に備えて今日は外ラン
10キロのビルドアップを行いました🏃
タイムは39分35秒でした⌚
0〜1キロは4分37秒とスローペースで入り、
1〜2キロは4分4秒で33秒ペースアップ、
残りの8キロはキロ3分50秒前後に上げて
スピードアップを意識しました💪
本番では8.6キロの区間という事で決して
距離は長くありませんので、ペース配分等
は考え過ぎずに攻めの走りをしてきます🏃
11/16(木)23:38
▼たかこサーモンマラソン昨日は皆さん、お疲れさまでした！
監督、6位入賞おめでとうございます✨
昨日は例年にない寒さでしたが、皆さんのフィニッシュ後の笑顔、最高でした✨
宮古健康倶楽部のチームTシャツ、たくさんお見かけしましたよ！
ありがとうございます😊
次は、ガクちゃんが宮古市代表メンバーとして日報駅伝を走ります
県内市町村、男性陣にしてみれば県内一の本気勝負の対抗戦です
当日は全力でサポートさせていただきます
応援、よろしくお願いします😊
11/13(月)11:58
▼がくちん（サブちゃん）サーモンマラソン結果皆様、今日は寒い中お疲れ様でした。
監督、タブルエントリーのハードな日程
にも関わらず5キロ部での6位入賞、本当に
おめでとうございます🎉
中村のタイムは1時間24分25秒でした⌚
総合順位は45/929、年代別は15/190。
昨年より1分2秒遅くなりました😢
22分台狙っていましたので、悔しい気持ち
はありますが、万全な体調で走れたのは
良かったと思います✨
次のレースは11/23の日報駅伝です🏃
今日事前meetingに参加してきました。
8.6キロの7区を宮古市を代表して走って
きます🏃
あと10日ですが、スピード練習を中心に
最終調整を頑張ります。
11/12(日)18:43