宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ273
2018/2/9 19:38
▼たかこトレ再開インフルエンザを発症してから約2週間、やっと抜け出せた感じです😃
ユルユル jog 11km ほど
後半は少しながらペースを上げて、なんとか走れることを確認でき一安心
焦らず頑張ります⤴
2/9(金)19:38
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃〔2/5〜2/7〕今週の練習報告です😄
2/6(火)はシーアリーナでスピード練習🏃
10キロを走り、タイムは38分22秒⌚
2/7(水)は久慈ジムで15キロ走を実施🏃
タイムは59分57秒でした⌚
2/11(日)は実業団ナンバーワンを決める
山口ハーフマラソンが14時より📺放送
されますね😆✨
オリンピックは勿論楽しみですが、こちら
もかなり見応えがあると思います✨✊
2/8(木)0:14
▼監督先週木曜シーアリラン12km
土曜シーアリラン15km
日曜シーアリラン15km+雪かきんとれ ほとんど氷😱😨
今年の雫石は奥州きらめきの前週のようなのでエントリー予定(^0_0^)
2/6(火)7:51
▼がくちん（サブちゃん）今年2回目の25キロ走🏃今晩は帰宅後に盛岡ジムに行きました😄
今年2回目の25キロ走をしてきました🏃
タイムは1時間39分40秒⌚
たかこさんも大阪国際女子マラソンを
観られたのですね📺
2/4(日)の別大マラソンも楽しみです😃🎶
2/3(土)0:01
▼たかこ1月最終日今夜は皆既月食🌖✨
年明け上旬は🏃出来てましたが、中旬は仕事がハードで休日になんとか🏃、下旬はハードな日々からやっと休み！と思ったらインフルエンザの流行りに乗ってしまいました😵
気がついたら1月も終わり。。。
未だ全快とはいってませんが、来月は頑張りたい⤴
監督、お世話になりました🙇
先日の大阪国際女子マラソンで優勝した松田選手は、『腹筋女子』
6パックが自慢らしいです😊
1日に3000回くらいは腹筋運動をするそうで、ぶれない走りには腹筋が大事ですね❗
1/31(水)21:56