宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ288
2018/7/1 23:10
▼たかこ暑さに負けず23日 バイク 30km
29日 バイク 42km ラン 10km
今日 ラン 10km
集中力が足りなくイマイチ😥
監督さん、お疲れさまでした！
焼き走りも、ガンバです！
7/1(日)23:10
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃〔6/18〜6/24〕監督、はまなすマラソンお疲れ様でした。
この時期は日差しも特に強く、体力の消耗
も激しいと思います(^^;)
中村のここ1週間の練習報告です。
ワールドカップに夢中の毎日で練習量が
やや落ち気味ですが、先週1週間は何とか
粘り、走行距離は52キロでした🏃♂️
最低目標として月間走行距離200キロは
死守したいと思います。
9/9(日)盛岡市で開催の啄木の里ふれあい
マラソン10キロにエントリーしました。
最近は練習量よりは練習の質を重視して
おりますので、スピードアップの為に
とことん追い込もうと思います💪
6/26(火)23:34
▼監督はまなすマラソン洋野町にて開催のはまなすマラソンに出走🏃
蒸し暑いコンディションだったが頑張ったつもり、しかし10km44分21秒といまいち😰😰
焼き走りに向けて坂道練習頑張ろう✊‼(^0_0^)
6/26(火)21:08
▼たかこここ1週間先週、トライアスロン仲間が🚴練習中に事故で亡くなりました😔
20年程、お世話になっていた大先輩でした
100kmマラソン中止に続いて、ホントに今年はムリをするなと釘を刺されている感じです
13日(水) 🏃 18km
18日(月) 🏊 1.5km
20日(水) 🏃 11km
ワールドカップ⚽
日本 1勝
さすがワールドカップ、何が起きるか分かりませんね
6/20(水)23:08
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃〔6/11〜6/17〕ここ１週間の練習報告です。
6/13(水)はシーアリーナで12キロ走🏃♂️
タイムは46分20秒⌚
6/14(木)は久慈ジムで10キロ走🏃♂️
タイムは38分22秒、ラスト5キロは17分台
に上げました。
6/16(土)は外ラン15キロ走🏃♂️
6/17(日)も外ランでした、13キロ走🏃♂️
いよいよ6/19(火)はコロンビア戦ですね。
相手は強豪国ですが、何とか勝ち点1を
取れる事を祈ります🙏
6/17(日)23:59