宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ289
2018/7/9 20:39
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃〔7/2〜7/9〕監督、焼走りマラソンお疲れ様でした☺️
本来ならば中村も出走したかったですが、
7/9(月)に年2回の社内試験があり、
昨日はテスト勉強に専念しました✏️
先週1週間の練習報告です。
テスト勉強がありましたので、トータル走行
は37キロとなり、やや少なかったです。
次レース（9/9啄木の里マラソン10キロ）
まで2ヶ月を切りましたので、本格的な
スピード練習を開始します💪
7/9(月)20:39
▼監督焼走り報告気温20℃いかず、小雨〜霧雨、無風とまずまずのコンディション。かんかん照りよりはずっと良し👍
44分16秒と久しぶりに45分切り＼(^o^)／
秋のレースまでスピード練頑張ろう(^0_0^)✊‼
7/9(月)7:40
▼監督残念無念秋の恒例レースであった早池峰マラソンが今年は開催されないとのこと😱残念です
仙人峠かな？
梅雨の中だるみでもないが
日曜10km jog
昨日シーアリラン10km 54分台 朝ラン2回 通勤ラン
という感じ…
焼走り頑張ります＼(^o^)／
あの山の中にトライアスロンの店があるとは知らなかった😲
(^0_0^)
7/6(金)8:05
▼たかこ休日オフ悪天候もありトレーニングはオフ、用足しにトライアスロンショップに行ってきました
週末の焼き走り大会コース先です
ガスが掛かって岩手山は隠れてました💦
監督さん、週末は頑張ってきてください❗
https://i.imgur.com/A62imN1.jpg7/4(水)23:49
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃〔6/25〜7/1〕今週の練習報告です🏃♀️
6/26(火)は盛岡で外ラン10キロ走🏃♀️
タイムは39分10秒⌚
6/27(水)はシーアリーナで15キロ走🏃♀️
タイムは57分57秒、ビルドアップを意識
して走りました。
6/29(金)は盛岡ジムで10キロ走🏃♀️
タイムは38分21秒、特にラスト2キロは
ペースアップを意識しました。
7/1(日)は盛岡ジムで15キロ走🏃♀️
タイムは59分23秒でした⌚
今週一週間の走行距離は50キロでした。
暑さも厳しくなってきましたので、今後の
走行距離の落ち込みは練習の質でカバー
していきたいと思います💪
7/2(月)0:03