宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ290
2018/7/30 23:16
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃［7/24〜7/29］直近一週間の練習報告です。
7/24(火)は盛岡で10キロ外ラン🏃
7/25(水)はシーアリーナで15キロ走🏃
タイムは57分56秒でした⌚
7/27(金)は盛岡ジムで10キロ走🏃
スピードを意識しました、37分43秒⌚
7/29(日)は盛岡ジムで15キロ走🏃
タイムは59分26秒⌚
トータル走行距離は50キロでした。
しばらくは暑さが続きますが、継続して
頑張っていきたいと思います✨
7/30(月)23:16
▼がくちん（サブちゃん）連絡報告（7/17〜7/22）直近6日の練習報告です。
暑さの影響もあり、走行距離は42キロと
やや落ち気味なこの頃です。
何とか月間走行距離200キロはキープ
しながら秋のレースに向け、調子を上げて
いきたいと思います✨
7/24(火)21:52
▼監督久しぶりラン連休は諸事情にてノートレ😓
昨日今日は朝ラン6km、夕方ラン7km。何とか現状維持しないと(^0_0^)
それにしても宮古は涼しいほうなんだろうね👍
7/19(木)19:01
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃〔7/10〜7/16〕今週1週間の練習報告です🏃♂️
7/10(火)は盛岡で外ラン10キロ走🏃♂️
タイムは39分24秒⌚
7/11(水)はシーアリーナで13キロ走🏃♂️
7/13(金)は盛岡ジムで10キロ走🏃♂️
7/14(土)は盛岡で外ラン10キロ走🏃♂️
7/16(月)は盛岡ジムで15キロ走🏃♂️
タイムは59分23秒⌚
トータル走行距離は58キロでした✨
ワールドカップも終わり正直寂しい気持ち
はありますが、次のレースに向けて継続
的なランニングを実践します💪
7/16(月)22:44
▼たかこ久々の☀監督さん、焼き走り、お疲れさまでした❗
久々で良い天気の中、jog 20km
キッチリ走れました😊
7/11(水)23:13