宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ295
2018/9/28 22:59
▼貴子練習🏃本日 jog 15km
雨上がりに
走りこもうか悩みましたが、雨が降っていたので、やるなということかと勝手に思い抑えめに💦
夜はサウナへ
チョット疲れが溜まってます😥
週末は、🏃あまちゃんですね！
お天気が心配ですが、無事に走り切れるよう、応援しています😊💪
9/28(金)22:59
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃［9/18〜9/24］直近一週間の練習報告です🏃
週の前半に少し風邪🤧を引きましたが、
後半になり、何とか回復＼(^o^)／
トータル走行距離は45キロでした。
久慈あまちゃんマラソン10キロまであと5日
となりました。
昨年は風邪の影響もあり、大変苦しい
思いをしましたので、今年は必ず昨年の
リベンジを果たします。
アップダウンが多く難所コースであると
分析してますが、37分台を目指します⌚
9/25(火)23:13
▼監督連休報告先週木曜はjog 6km
日曜 区界の兜明神岳に挑戦するも山頂の岩場があまりに厳しく山頂直下で断念😱
夕方jog 6km
昨日ラン 20km
あとは週末のあまちゃんに向けて調整を(^0_0^)
あーー東京マラソン11年連続落選だーー😱😨😭😢😤🙍👻💀👹👾
9/25(火)13:56
▼貴子一関ハーフ天気が良過ぎでした💦
18km地点の温度表示が29℃でした😵
走り込み不足❓暑さにやられた❓
ネガティブスプリット、前半1キロ5分辺りを刻み、後半上げるつもりが全く上がらず、残り5kmで足が固まり動かなくなり、3kmは jog状態でした😥
1:52:12
なんと、川内優輝選手が一般参加で走っていました✨
折り返しが2回あったので、走っている姿を見れました
ホンモノの走りに痺れました✨
次の北上フルで、足を取り戻したいです❗
9/24(月)23:28
▼貴子風邪気味から脱出❗監督さん、田沢湖🏃お疲れさまでした❗
田沢湖は、やっぱり暑くてキツそうですね💦
この頃は良い天気が続いてましたね☀
14日(金) jog 12km
17日(月) jog 10km
19日(水) jog 18km
やっと、良い感じで走れてきました
週末は一関ハーフ🏃
1時間45分以内を目標に頑張ります❗
9/19(水)22:25