宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ297
2018/10/14 19:31
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃［10/9〜10/14］直近6日の練習報告です🏃
10/9(火)は久慈で外ラン10キロ🏃
10/10(水)は宮古で外ラン10キロ🏃
10/12(金)は盛岡で外ラン5キロ🏃
10/13(土)も外ラン10キロ🏃
タイムは40分35秒⌚
10/14(日)は盛岡ジムで15キロを午前に
走り、夕方に外ラン10キロ🏃
トータル走行距離は60キロでした(^o^)
涼しくなってきましたので、この時期の
ランニングは本当に快適です😄
10/28(日)山形の新庄マラソン10キロ
では37分台半ばのタイムで走り、
サーモンハーフに備えます(^o^)
10/14(日)19:31
▼監督今週木曜はシーアリラン10km傾斜付き
土曜10km jog
本日20km キロ５分を意識して。
後半は45号を宮古病院まで登り横断道路経由で帰りました。
が、1時間40分台ともう一歩
(^0_0^)
10/14(日)13:47
▼貴子今日の練習🏃jog 18km 良いペースで行けました😊
監督さん、お疲れさまでした❗
風吹きの中でも楽しんでますね❗
宮古でも、陸上競技の市民体が、強風の中で無事に行われました
釜石でもラグビーの試合が風に煽られながらも行われ、そんな中、早々に中止を決めた北上
知らないで会場に行った方々もいたそうで、安全策を取ったとはいえ、チョット複雑な心境です😥
10/10(水)23:33
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃［10/1〜10/8］監督、山形まるごとお疲れ様でした(^o^)
レースは決行されましたが、強風の影響等
少なからず影響はあったかと思われます。
中村の直近1週間の連絡報告です🏃
トータル走行距離は60キロでした。
10/6(土)に午前の部10キロ、午後の部
10キロに分けて練習をし、数ヶ月ぶりに
インターバル走も実践しました🏃
大迫がシカゴで日本新を更新しましたね✨
2時間5分50秒のゴールは圧巻です✨
雨と強風の中での5分台でしたので、条件が
良ければ4分台の走力もありそうです😲
今日は出雲駅伝もありましたし、いろいろ
な意味で影響を受けましたので、次なる
目標に向けて頑張ります👊✨
10/8(月)21:09
▼監督山形まるごと盆地なのが幸いしたのか大会は開催されました👍
タイムは1時間41分台と良くはないが良しとします(^-^ゞ
いも煮
玉こんにゃく
どんどん焼き
と満喫出来ました🎊
10/7(日)21:19