宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ299
2018/11/5 8:10
▼監督週末ドカ走り連休は快晴ほぼ無風の絶好のラン日和☀
木曜14km jog
金曜5km jog
土曜30km LSD
日曜10km jog
あとは疲労抜きしながら２週後の神戸マラソンにピークを持っていこうかと👍
銀河マラソンのホームページにのってたが確かにひどい土砂崩れだね😱
代わりのコースを検討し１月下旬に開催の？発表をするそうです。期待して待ちますか
(^0_0^)
11/5(月)8:10
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃［10/29〜11/4］練習報告です🏃
10/29(月)は宮古で外ラン10キロ🏃
10/30(火)は久慈で外ラン10キロ🏃
10/1(水)は帰宅が遅くなった為、盛岡で
5キロジョグ🏃
11/2(金)は久しぶり盛岡ジムで20キロ🏃
対応は1時間17分55秒⌚
11/4(日)は外ラン14キロ🏃
トータル走行距離は59キロでした🏃
体調も非常に良く、充実した練習が
出来ている気がします(^o^)
11/11(日)サーモンではベストな走りが
できる様に最終調整頑張ります👊✨
11/5(月)7:58
▼監督釜石仙人峠快晴ほぼ無風のベストコンディションでした🙌
貴子さん、芋の子出走のサブちゃんお疲れ様m(_ _)m
峠コース17km
1時間22分47秒、年代別？31位でした。目標20分台に届かず😅
3週間後の神戸マラソンに向け調整していこうかと・・・
(^0_0^)
10/29(月)8:09
▼貴子仙人峠 峠コース今日はマラソン日和でしたね！
表彰台を狙って行きましたが、周りの50代のお母さま方が強かったです😵
昨年より2分縮めたものの
17.2km
1時間30分48秒
40歳以上の部 9位
今年は修行が足りませんでした💦
2分縮めれたのは、健康倶楽部で走っていたYくんとデッドヒートをしたおかげです😅
何よりロケーションは最高でした🍁
走っている最中は見る余裕が無かったので、走った後 🚗💨 見にいきました
癒されました✨
https://i.imgur.com/fajCTAt.jpghttps://i.imgur.com/5grc1DH.jpghttps://i.imgur.com/G8CAMYz.jpg10/28(日)22:00
▼がくちん（サブちゃん）新庄いものこマラソン10キロ本日は第2回新庄いものこマラソン10キロ
を走行してきました🏃
タイムは37分39秒⌚、10年ぶりに10キロ
の自己ベストを8秒更新できました😄
当初予定の37分30秒切りまであと10秒😭
前半が19分01秒、後半が18分38秒⌚
男子18〜39歳:5位/35人中、
男子総合:7位/105人中でした。
人数が少ないとの理由が大きいですが、
年代別では6位以内で入賞できました😄
今後もネガティブスプリット意識します。
スペシャルゲストには『にしおかすみこ』
も来ており、なかなか良い大会でした。
次はサーモンハーフ、あと2週間きっちり
と調整していきます👊✨
10/28(日)18:25