宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ302
2018/12/5 23:17
▼貴子ゆるゆるラン12km ゆるjog
忙しいピークもあと少し💦
週末は走り納めのリレーマラソン🏃
気分転換になればいいなと思います
監督さん、腰、大事にしてくださいね❗
12/5(水)23:17
▼監督こ、こしが・・11月ラン195km
腰に軽い痛みを自覚、警告サインと考え月〜土は完全オフ😅
日曜練習再開14km jog
確かに服部選手の走りは天晴れだったね👍
師走だが何とか維持を(^0_0^)
12/3(月)8:11
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃［11/25〜12/2］11/23日報駅伝後の練習報告です🏃
11/25(日)は盛岡で外ラン15キロ🏃
タイムは1時間3分02秒⌚
11/26(月)は宮古で10キロジョグ🏃
11/29(木)は久慈で8キロジョグ🏃
12/1(土)は盛岡ジムで10キロ走🏃
タイムは39分18秒でした⌚
12/2(日)は12キロジョグ🏃
今週のトータル走行距離は55キロでした。
福岡国際マラソンでの服部選手の走りは
本当に見事でしたね❗
2時間7分27秒のタイムは勿論、35〜40キロ
ラップの14分40秒は間違いなく世界に通用
する走りですね✨
MGCをかけてまだまだ選考レースは続き
ますが、本当に楽しみです😄
12/2(日)21:13
▼貴子改めて日報駅伝ガクちゃん、お疲れさまでした！
今年の宮古市チームは、皆さんいつも以上の気合いを感じさせる走りで、サポート側も、とても楽しませていただきました✨
ガクちゃんの区間で襷が繋がったのには感激でした😆
そして、1区の松舘くんの区間新で、2位と1分以上の差の走りには圧巻でした✨
早くも、来年が楽しみです😊
ゆるjog 14km
来月半ばまで仕事がハードで、暫し時計を見ない、ゆるjogが続きそうです💦
11/28(水)20:30
▼監督お疲れ様m(_ _)mサブちゃんナイスランでした👍
貴子さんもサポートお疲れ様🙇順位はともかく前回より10分以上タイムを短縮&1区区間新記録とは天晴れ🙌＼(^-^)／
この勢いを来年に繋げたいね🌋
宮古は連休は寒かったが天気は良☀
木曜10km
金曜12km
土曜12km
日曜15km
とjogしてました(^0_0^)
11/25(日)22:41