宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ326
2019/9/16 22:44
▼監督田沢湖湖一周20km
1時間36分51秒
今回初めて「メディカルランナー」
として登録したため途中数人の具合悪そうなランナーに声かけして走りました。
このシステムは良いかとは思うがタイムは狙えないね😅
MGCも予想外だったね。
あとくされなくていいかも👏
9/16(月)22:44
▼せき30㎞走リベンジ今朝は涼しく快適でした。なんとか30km走りきれました。20km過ぎた辺りから良い感じリズムで走れたのが収穫です。
監督、田沢湖ガンバです！
MGCも楽しみですね‼️
https://i.imgur.com/fpHyUe1.png9/14(土)11:19
▼貴子再始動練習再始動
昨日 11km jog
今日 17km jog
10kmくらいは快適に走れますが、超えると足が重くなります💦
週末は田沢湖、監督さんガンバです！
そして、MGCにも注目です！
9/12(木)21:00
▼せき30㎞走はりきってスタートしましたが、25km辺りからは歩きになってしまいました。。。帰宅困難になりかけましたがなんとか帰宅。まだまだですね😅
9/9(月)5:28
▼監督今週木曜jog 12km 時々ダッシュ
土曜シーアリラン 12km
傾斜5%から開始のビルドアップ
本日朝ラン 10km
昨日のダメージと朝から既に暑く参った
参った✋😖✋
週末の田沢湖20kmにむけ調整しないとね
(^0_0^)
9/8(日)11:00