宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ325
2019/9/3 12:40
▼せき完走おめでとうございます。完走メダルが輝いてますね。
ホントすごい！
モチベーションをいただきました。
ありがとうございます！
9/3(火)12:40
▼監督お疲れー佐渡遠征お疲れさま🙇
そして完走おめでとう🎊
我々には想像できない世界です
みならって頑張ろう❗(^0_0^)
9/3(火)8:03
▼貴子佐渡国際トライアスロンswim 2km
bike 108km
run 21.1km
無事に完走出来ました！
練習量が足りていないので、攻めきれない部分もありましたが、こなせたのは100kmマラソン効果かなと思ってます😃
きつかったですが、楽しい旅でした
啄木マラソン参加の皆さま、お疲れさまでした！
完走証は後から来るので、タイムのみ😅
https://i.imgur.com/RLbjgqf.pnghttps://i.imgur.com/s7X4lC3.jpg9/2(月)16:31
▼監督お疲れさま(^^ゞまずまずかな
これからの練習次第だね
昨日はシーアリラン10km
傾斜10%時速9kmから開始
500m毎に0.5%下げながらビルドアップ
ランスマに影響されたとはいえかなりきつかったな👍
今日は8km jog
以外と昨日の影響なし(^0_0^)
9/1(日)22:56
▼せきたくぼくマラソンホーダイHC、サブちゃんお疲れさまでした。
暑さというよりタフなコース設定に根負けしてしまいました。タイムは2h2m26s。
参加者も全員無事にゴール会場に戻って来てなによりでした。
盛岡シティマラソンへ向けて良い練習になりました。
9/1(日)22:34