宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ341
2020/2/2 22:52
▼監督今週あっという間に2月
木曜シーアリラン 12kmインターバル
金曜通勤帰宅ラン 8km
土曜盛岡セントラル 10kmインターバル
今日11kmjog
1月 計230km
いかに2月を乗り切るか？
皆さんに負けず頑張ろう👌
目標200km以上(^0_0^)
2/2(日)22:52
▼がくちん（サブちゃん）直近1週間の練習🏃ここ一週間の練習報告です🏃
1/27(月)は宮古で外ラン6キロ🏃
1/28(火)はエニタイムで10キロ🏃
タイムは39分17秒⌚
1/30(木)は久慈ジムで10キロ🏃
タイムは38分26秒⌚
2/1(土)はエニタイム盛岡で15キロ
タイムは58分26秒⌚
2/2(日)は外ラン10キロジョグ🏃
タイムは43分55秒でした。
今日は丸亀ハーフ、別大マラソンでしたが、
青学勢の活躍が目立ちました😃✨
丸亀ハーフ:小椋→60分00秒（日本新）
別大:吉田→2時間8分30秒（学生歴代2位）
青学卒の僕としても嬉しかったです😊
2/2(日)21:49
▼監督今週私もこけないように、車にひかれないように用心します。
木曜シーアリラン10km
土曜シーアリラン10km 傾斜10%から開始
本日18km jog
氷点下だったが陽がさし風もなく、何とか走れました👍
サーモンマラソンでコース変更の原因となった八木沢の奥の橋はまだ通れず😞
1/26(日)18:10
▼せき30㎞走昨日は30km走を敢行しました。
冷たい風と木曜日の練習の疲れが残り体が重い状態でペースが上がりませんでしたが、距離だけはこなしました。
マラソン後半のきつい状況を再現できた点は良かったとしたいと思います。
いわきまで1ヵ月切りました、やや体重オーバー気味なので、絞って行きます。
貴子さん、脇から出てくる車は毎度ビックリしますよね。大人になって転ぶと身も心も財布も痛いっす。
皆さんも気をつけて😅
1/26(日)7:59
▼貴子私もコケました(T . T)今日は休みで盛岡の練習会に行く予定が行けなくなったのでコチラで練習
ゆっくりながら距離を踏んで３時間ほど jog
27kmくらいでした
スタートして2kmくらいのところで車を避けようとして、歩道にある砂利で滑りコケました💦
ウインドブレーカーとタイツに穴が開きました😵
運転手さん、走ってくる車ばかり見て私に気付いてませんでした💦
中には気付いて、歩道を空ける為にバックしてくれる方もいるんですけどね。。。
ケガの痛さより出費の痛さが大きいです💦
皆さまも、車にもお気をつけください！
1/25(土)21:48