宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ342
2020/2/10 23:00
▼がくちん（サブちゃん）下りの走り方について関さん、30キロ走お疲れ様でした😌
中村も本日は有給を取っており、エニタイム
で16キロ走をしました。
ヴェイパーフライを履きこなせるだけの走力
と筋力が今の自分にあるか分かりませんが、
購入した以上、大事に活用します✨
本題ですが、中村は以下を意識しています。
1、少し前傾姿勢で走る様にする。
※スピードが出るのを身体が恐れて重心が
後ろになりがちですが、実は危険です⚠️
2、歩幅は小さめに、その分足の回転は速く
僕は下りはあまり得意ではありませんが、
上記の走り方が推奨されている様です。
いわきサンシャインまであとわずかですね。
参考になれば幸いです😊
2/10(月)23:00
▼せきヴェイパーサブちゃんついに導入しちゃいましたか！今年の記録ラッシュに期待ですね⏱
本日は有給休暇をいただいておりました。日中は陽が出ていたので30km走を実施。なんとか完遂できました。どうもわからないのが下りの走り方。ドタバタと走ってしまい脚にダメージがきてしまいます。盛岡シティマラソンのときもそうでした。皆さんは下りをどんなところを意識して走るのでしょうか？
2/10(月)22:25
▼がくちん（サブちゃん）ヴェイパーフライネクスト%👟今週の練習報告です🏃
2/3(月)は外ラン7キロ🏃
2/7(金)はエニタイムで10キロ走🏃
タイムは38分44秒でした⌚
2/8(土)はエニタイムで15キロ走🏃
トータル距離は32キロと少なかったですが、
スピードは重視しました。
今シーズンは10キロ、ハーフマラソンに
拘り、大幅な自己ベスト更新を狙います✨
ヴェイパーフライネクスト%購入しました。
4/5(日)に花巻ロードレース10キロを出走
しますので、自己新の36分台狙います😃✨
https://i.imgur.com/8xht1FH.jpg2/9(日)21:35
▼監督今週冬らしい寒い日々
火曜金曜 通勤帰宅ラン 8km
木曜土曜 シーアリラン 12km
日曜 シーアリラン 15km
なかなか外ロングランできず
自分に甘い今日この頃🙇
(^0_0^)
2/9(日)15:35
▼貴子雪景色宮古も真っ白になりました⛄
8連勤明けで
3日(月) jog 25km
5日(水) jog 18km ＆ 職場の雪掻き
雪は所々ありましたが意外と走れました😊
世間はヴェイパーフライで記録ラッシュですね！
私は、昨年から愛用している
HOKAONEONEのシューズで行きます
もう asics には戻れなくなりました💦
2/5(水)21:49