宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ357
2020/6/21 16:33
▼がくちん（サブちゃん）ヴェイパーフライ初試走👟4ヶ月半前に購入したヴェイパーフライを
履いて本日初試走しました👟
最初の500mくらいは何とも言えない感覚
でしたが、その後はすぐに慣れました😄
普段ならばキロ4分5秒くらいで走っている
ところが、キロ3分54秒〜55秒です😲
条件揃えば10キロで1分短縮も可能かも？
と本気で思いました。
今週末はTATTAサタデーランに参加し、
10キロ走る予定です。
その後の予定ですが、8/1岩手県トラック
花巻大会の正式開催が決定していますので、
トラック5000mにエントリー考えています。
暑さを考慮し、この種目は夕方開催となる
旨を大会事務局から教えてもらいました。
https://i.imgur.com/qNSmfo4.png6/21(日)16:33
▼監督再開せき選手は膝かー、自分は謎の腰痛にて約２週オフ
禁酒約10日&湿布でほぼ改善
木曜再開6km
金曜5km
土曜オフ
本日12km これから徐々に戻していこう
考えてみたら100km開催日の14日はまだ痛みが少しあったので開催されてたらヤバかったかもね😅
今シーズンはレースないのもあり、映画結構みてるかな
昨日は「星屑の町」(久慈でロケ)
今日は「影裏」(盛岡でロケ)
をいずれもシネマリーンで観賞
やはり大画面&音響がよい会場でみるのが最高😃⤴️⤴️ (^0_0^)
6/21(日)16:28
▼せき膝痛昨日、走りはじめに違和感が出て徐々に痛くなってきました。無理せず、引き返してストレッチやマッサージ。
今朝も走りはじめから違和感。
大怪我になる前にケアに専念しようと思います。
6/21(日)6:50
▼がくちん（サブちゃん）5000mタイムトライアル🏃6/12(金)夜に盛岡南地区公園にて5000m
タイムトライアルを実施しました。
タイムは18分03秒、目標の17分台には少々
及びませんでしたが、楽しく走れました🏃
1キロ毎のラップは添付の通りです。
中盤過ぎのペースダウンの改善が課題です。
ランネットよりTATTA新イベント情報を入手
しました。
TATTAサタデーランという企画です。
個人的には6/27〜6/28に開催されます10km
タイムトライアルを検討しています。
当面はマラソン大会開催は厳しい状況が
続くと思われますので、この様なイベントを
上手く活用しながら走力アップに繋げます✨
https://runnet.jp/smp/topics/special/200611.htmlhttps://i.imgur.com/KoCG6Ok.png6/14(日)14:41
▼貴子今日まで6月
2日 jog 18km
3日 jog 20km
今日は夜run 10km
先月は半月ほど休日でしたが、今月はまともに出勤出来そうです
先日、整体に行ったら、かなり体が張っていると言われました
適度なOFFも大事なようです
6/8(月)22:33