宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ359
2020/7/12 15:32
▼監督今週一向に梅雨明けの気配なし😵
朝ラン6kmは木曜のみ
木曜ふれあい公園5周(5マイル)インターバル
1000m/4分20秒-30秒、レスト600m
土曜日曜 シーアリラン12km
今後も見えない目標に向け頑張るしかないのかね👊👋(^0_0^)
▼貴子雨ですね〜雨上がりや小雨を狙って
8日は20km
今日は14km、jogしました
良いペースで走れてます😊
早く梅雨が明けてほしいですね〜
▼せきおもしろそうですね。サブちゃん。情報ありがとうございます。目標が設定できない現状なので、ありがたい企画です。
興味はあるのですが、まだ膝の回復具合が完全でないので今回は見送りかな。
トラックの記録会へ向けてスピード練習を積めば、速くなれそうですね。
今後はトラックへの参加も頭にいれておきます。
▼がくちん（サブちゃん）盛岡記録会エントリー条件8/1(土)の盛岡記録会ですが、エントリー
フォームに目標タイムを記入する箇所は
ありますが、制限時間の設定はありません。
また目標タイムが未入力の場合であっても
エントリーは可能であり、その場合は設定
タイムが一番下の組に割り振りされますと
書いてありました。
4分台後半/kmでも問題ないと思われます✨
▼監督今週梅雨らしい梅雨？
すっきり晴れないね😞
火曜水曜金曜 朝ラン6km
金曜 帰宅ラン 6km
土曜 シーアリラン 10km 56分台
本日 21.1km 2時間1分台
今後はタイムを意識していこう👍🏃
盛岡の記録会は面白そうだが、キロ4分台後半でもいいのか？
(^0_0^)