宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ191
2017/1/25 22:31
▼たかこ今朝も寒い！今月2度目の40km走
前半からキツくてやり通せるか？って感じでしたが、トイレ休憩で後半は立て直せました⤴
ラスト5kmは、小学生の声援を受け気分良かったです😁
今日はホントに寒かった😵
走り込みの山は超えました
あとは徐々に🏃調整していきます
1/25(水)22:31
▼がくちん（サブちゃん）1/29(日)は大阪国際女子マラソン今日は盛岡市内のジム行きました。
15キロを56分45秒。
ラスト5キロは17分45秒に上げました。
29日(日)は正午から大阪国際女子マラソンがありますね。
番組表で確認しましたので録画しました。
＼(^o^)／
楽しみです😆
1/24(火)23:41
▼おーうちさみー昨日は雪か筋トレ後にシーアリ11km
54分台
今日もシーアリ
15km 84分台
いずれもまったりペース走
少々体幹トレもしてみた(^0_0^)
1/22(日)18:42
▼がくちん（サブちゃん）たかこさん宜しくお願いします(^o^)たかこさん
ホーダイさんからの紹介でブログに参加させていただくことになりました。
私の事はサブちゃん、がくちんのどちらでも
結構ですので呼びやすい方でお願いします。
今日は22キロジョグされたんですね❗
寒い中お疲れ様でした。
これからいろいろとお世話になります。
こんな私でありますが、どうぞ宜しくお願い申し上げます🙏
1/20(金)21:45
▼たかこがくちんさん、よろしくお願いします！100kmマラソン繋がりで、宮古健康倶楽部に入れてもらってます
ライバルは、ホーダイくんです😁
がくちんさん、さぶちゃん？、確かにマシン泣かせの🏃ペースですね💦
お手柔らかに、お願いします😅
今日は jog 22km
めげずに外ランしてました
雪道なので超ゆっくり🏃
大寒だけに、ホントに寒い😵
明日も雪⁉
1/20(金)21:18