宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ199
2017/2/21 21:03
▼がくちん（サブちゃん）シーアリーナで20キロ走🏃今日はシーアリーナに行きました。
メーカーも4社いました。
20キロを1時間16分53秒。
最初の10キロが40分ちょうど、
後半の10キロが36分53秒でした。
4月の花巻ハーフ、5月の奥州マラソン、
そして何よりも6月の100キロ銀河駅伝
において満足の走りができる様に
走り込みを強化してゆきます🏃🏃🏃
2/21(火)21:03
▼ホーダイおめでとうございます👍目標のサブ4達成しましたね👍
さすがー‼たかこさん⤴
練習の成果が出ましたね✨
土曜日、久しぶりに外ラン10㎞位走りました。
やっぱり外走るのは気持ち良いですねー☺
ただあの距離で足にマメができました😱💦
2/20(月)21:33
▼おーうちお疲れ～京都フルお疲れさまでした！
サブ4天晴れ☝
今日は低温と強風にて迷わずシーアリへ…
15km 1時間24分06秒
傾斜3%から開始
これから頑張るべ(^0_0^)
2/19(日)22:22
▼がくちん（サブちゃん）おめでとうございます🎉たかこさん
京都マラソンお疲れ様でした。
サブ4達成おめでとうございます🎉
40キロ走の練習の成果出ましたね✨
これから益々マラソンが楽しくなると
思います。
疲れもあると思いますので、ゆっくり
休んで下さいね。
2/19(日)18:20
▼たかこサブ4達成❗今日の京都は寒かったです
タフなコースで、30km過ぎ辺りから足にきて我慢比べでした
3:57:24
なんとかサブ4達成です❗
舞妓さんと記念撮影してきました😅
これから京都の友人とご苦労会です
皆さん、応援、ありがとうございました🙇
2/19(日)17:47