宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ202
2017/3/9 0:05
▼たかこまだまだ寒いjog 18km
今日は風も冷たく寒かったです😵
早く薄着で走りたい
夜はトライアスロンチームでミーティング
今年の釜石トライアスロン大会は9月の始めという話になってますが、おーうち先生、リレーの部で、また、いかがですか？😊
3/9(木)0:05
▼がくちん（サブちゃん）盛岡ジム今晩は盛岡ジムに行きました。
15キロを56分43秒。
平日は15キロ走が限度ですので、土日の
どちらかは20〜25キロのロング走を
取り入れながらスタミナ強化を図ります。
これからがマラソンシーズン本番ですね。
皆様トレーニング頑張りましょう✨
3/8(水)0:02
▼たかこ一週間ぶりくらいでjog 11kmくらい
走れない月間に突入💦
空いた時間でコツコツやっていきます❗
でも、一度は40km走を入れていきたいです
びわ湖毎日マラソンは、平凡に終わってしまいましたね😔
来週がラストの名古屋、好勝負が見たいです
3/6(月)23:49
▼おーうち週末昨日はシーアリ
12km 64分35秒
傾斜1〜2%
今日はペース走
21km 1時間54分32秒
後半少しペースあげれたので良しとするか
その後びわ湖マラソン観戦
タイム的に今一つだったかな (^0_0^)
3/5(日)22:11
▼がくちん（サブちゃん）びわ湖毎日マラソン🏃今日は外ラン10キロでした。
ビルドアップを心がけました。
40分30秒でした。
0〜5kmが20分50秒、5〜10は19分40秒。
ラスト1kmは3分41秒に上げました。
びわ湖毎日マラソンで日本人選手の活躍
がイマイチだったのは残念でした😥
3月12日(日)は名古屋ウィメンズマラソン
がありますので日本人選手の頑張りに
期待したいと思います‼
3/5(日)21:20