宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ203
2017/3/12 22:33
▼がくちん（サブちゃん）2時間21分の安藤選手には感動😆名古屋ウィメンズマラソンには感動です😆
2時間21分台で日本人ゴールを観れるとは。
しかも初マラソンで日本歴代4位の快挙。
僕は土日は共に外ランをしました。
昨日は15キロを61分15秒でした。
今日は10キロを41分10秒です。
2月から走行距離を伸ばしている為なのか、
最近になり疲労が蓄積されてきました😖💦
休養をしっかりと取り入れながらメリハリ
のある練習をしてゆきたいと思います。
3/12(日)22:33
▼おーうち続き昨日はシーアリ
ゆるいビルドアップ12km 63分19秒
今日は外ラン ペース走 20km
1時間52分30秒
風冷たく小雨混じりだが耐えました💀
(^0_0^)
3/12(日)20:13
▼おーうちサプライズ😲本日午前は宮古一中卒業式に出席
思わずウルッときてしまいました😢
そして特別来賓は安倍晋三内閣総理大臣でした
卒業式に総理大臣が来るなど普通ありえないので、一生の思い出に残る式でした🙆
3/12(日)20:07
▼おーうち釜トラいいねー👍
健康倶楽部の精鋭を送りますか
昨日はシーアリ
ゆるいビルドアップ
13km 69分35秒
リレーメンバーのY沢くん、M本くんもがっちり走り込んでました(^0_0^)
3/10(金)7:55
▼がくちん（サブちゃん）盛岡ジムで20キロ今日は盛岡ジムでした。
20キロを1時間18分45秒。
前半が40分55秒、後半は37分50秒でした。
花巻ハーフマラソンまでついに1ヶ月半切り
ましたので、特にロング走を意識しながら
トレーニングを積み重ねてゆきます。
今週末は名古屋ウィメンズマラソンも
ありますのでほんと楽しみです😂
2時間21分〜22分台でゴールする日本人が
観れれば最高です😆
3/10(金)0:02